Жизнь так складывалась в последние месяцы, что мы — я, Миссис | Это нормально

Жизнь так складывалась в последние месяцы, что мы — я, Миссис В, Мистер В — по очереди надевали костюм “поддерживающего партнера” и брали друг друга на ручки.

И, кажется, я нащупала, в чем главная проблема с эмоциональной поддержкой. Почему условно к одному человеку ты ложишься на ручки свободно и вольготно, а к другому — не ложишься вовсе или ложишься, но при этом нервно озираешься, не пора ли уже вставать.

Проблема в том, что многие смотрят на поддержку, как на пластырь. Наклеил (читай: обозначил свое сочувствие, сказал пару эмоционально грамотных реплик из серии “Мне так жаль..”, “Это ужасно непросто все…” и т.д) — и все, дело сделано, поддержка оказана, можно двигаться дальше.

Для меня работающая поддержка — это не пластырь, а пространство, в которое ты впускаешь человека. В идеале впускаешь на столько, на сколько ему (!) нужно. Пока его не попустит. И главные характеристики этого пространства — безопасность. Это как комната, обитая поролоном. Человек заходит туда и, чтобы проживать свое горе/обиду/беспомощность, он должен быть уверен, что внутри этой комнаты ни обо что не поранится.

Работающая поддержка — это, когда ты способен на время сделать ему в лице себя такую комнату. Где горюющего не будут поторапливать поскорее уже доплакать и дострадать. Где к его переживаниям ты не будешь подмешивать свои, т.е. где размягчающие “Мне так жаль..” и “Это ужасно непросто все…” НЕ будут перемежаться колюще-режущими “А ты вообще знаешь, каково мне?”.

Чтобы дать истинную поддержку, нужно уметь в эмпатию. Нужно уметь на время обнулить себя, отодвинуть в сторону свое “Я”. Поддерживая, ты на время становишься сосудом для чужих переживаний. Ты даешь человеку выгрузить то, что ему важно выгрузить.

Для меня это высший пилотаж партнерства — уметь делать из себя такую поролоновую комнату для другого. Обычно за такими штуками люди ходят к психотерапевтам. Но я верю — нет, я знаю! — что при желании и регулярной практике мы можем делать такое друг для друга и в домашних условиях.

И первая отправная точка, когда ты учишься быть поддерживающим, дать себе установку: “Я не клею пластырь, я делаю из себя комнату”.