Книга, которая сразила меня в самое сердце - “Чувство любви” С | Галецкая

Книга, которая сразила меня в самое сердце - “Чувство любви” Сью Джонсон. Потрясающее сочетание научной информации и поддерживающих пассажей, простое и логичное объяснение того, как вообще работают отношения.

Сью Джонсон - автор методики эмоционально фокусированной терапии для пар. Моя доктор тоже эту методику знает, и Джонсон читала, и очень уважает.

Мы формируем наши отношения с партнером по тому же принципу, по которому строилась наша связь с родителями.

Родители отстраняются от ребенка, не делят эмоции с ним, отправляют чуть что в свою комнату - избегающий тип привязанности.

Родители непоследовательны в своих реакциях, за один и тот же поступок ребенка могут и наказать, и похвалить - тревожный тип привязанности.

Родители разговаривают с ребенком и не заставляют его сомневаться в том, что он любим, - надежный тип привязанности.

А дальше работает математика. С партнером, у которого надежный тип привязанности, строить отношения не то чтобы легко, - эти отношения имеют шанс на продуктивность, развитие. А вот если например один партнер избегающий, другой тревожный - это полное шапито (и я в нем бывала, да).

Задача психотерапевта - даже если это не парная терапия - помочь человеку сначала увидеть корень проблемы (“у меня не складываются отношения, потому что я закрываюсь и не выхожу на диалог”), а затем сформировать надежную привязанность.

А вот здесь следите за руками. Терапия формирует не привязанность к партнеру - она формирует надежные отношения с миром в принципе. С друзьями, родителями, работой. А это совершенно другое качество жизни. Это уверенность в себе, отсутствие тревоги по пустякам, возможность наслаждаться моментом.

И да, я тревожный пирожок, который учится надежным отношениям. И вроде бы это работает.

Книгу к прочтению очень рекомендую.
#секснаизнанку_книги
А ты?
надёжный
тревожный
избегающий