Шел 2023 год, люди продолжали придумывать страшилки о домашнем | Галецкая

Шел 2023 год, люди продолжали придумывать страшилки о домашнем фитнесе.

“Это не эффективно!” - не, ну конечно если ты для сборной тренируешься, то тебе может и не хватит. Но если ты обычный человек с сидячей работой, как я, и хочешь, чтобы у тебя перестали болеть от сидячки спина и жопа - вполне себе.

“Потому что нужен тренер!” - да, тренер нужен, безусловно. Особенно если ты пытаешься себе сделать 6 кубиков и вот это все. Потому что нагрузки другие, а значит и риски тоже. Опять же для более простых задач достаточно того, чтобы тебе в ухо кто-то постоянно говорил типа “голову поднять, следим за поясницей”. У fitstars как раз система “смотри и повторяй”, то есть ты делаешь упражнения вместе с тренером, и при этом тренер проговаривает основные ошибки, которые люди могут допускать в том или ином упражнении.

Да, я знаю, что можно себе навредить даже элементарной планкой, если в ней прогибать поясницу, но если ты не слушаешь тренера, то какая разница, будет ли он виртуальный или реальный? Разве что у тебя супер-индивидуальные занятия, но не думаю, что они по карману прямо многим - тем более в Европе.

“Потому что нужно специальное оборудование!” - вообще нет. Если опять же ты не готовишься на подиум, то вполне достаточно коврика и тебя самой. Иногда - кроссовки (а для пилатеса они вовсе не нужны). У fitstars есть отдельные программы с резинками или гантелями - но если тебе не хочется покупать инвентарь, всегда можно выбрать что-то другое. Мне вон вообще часто бывает лень переодеваться, и я делаю пилатес в пижаме. Потому что могу, и я таки у себя дома

Короче я это к чему. Спортзал и индивидуальный тренер - это все конечно круто, но не всегда досягаемо по самым разным причинам. И отказываться от возможности хоть чуть-чуть помочь своему телу из-за каких-то там предрассудков не стоит.

Я уже полтора года занимаюсь с fitstars, и это прямо потрясающий опыт: я пробую у них разные программы под настроение, занимаюсь откуда угодно, не привязана к определенному времени занятия.

В подписку входят, помимо тренировок, еще и авторские курсы по здоровью и красоте, а также ЗОЖ рецепты. Я рекомендую брать “Безлимит навсегда”, потому что платишь один раз, а доступ при этом неограниченный. С моим промокодом galetskayaTG он стоит 6990 руб., плюс в подарок сейчас дают умные весы Piccoc. Подробнее об акции читайте тут.

Регистрируйся!

#werbung