2022-11-09 11:16:56
Сегодня немного про депрессию
Итак, судя по заявлениям всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия может ухудшить течение сердечно-сосудистых заболеваний или стать тригерром для обострения. И наоборот — выявления сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с определенным психотипом могут приводить к депрессии, что может привести к печальному финалу.
При этом среди основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболевании (ССЗ) слово
«Депрессия» отсутствует. Как правило, мы указываем конкретные факторы влияющие на ССЗ — курение, сидячий образ жизни, избыточный вес, возраст, пол и так далее, — а депрессия, это другое.
Случаи обострения или ухудшения сердечных заболеваний во время депрессии не новость. Даже повторяющиеся панические атаки, когда аритмия зашкаливает и тяжело дышать, могут привести к ухудшению текущего заболевания.
Короче, для сердца главное не только здоровый образ жизни (хотя бы не слишком злоупотреблять и иногда двигаться), но и спокойствие! — жизнь без постоянных нервов и стресса снижает риск развития ССЗ.
Интересный факт: депрессия, как и ССЗ, теперь тоже входит в лидеры причин нетрудоспособности.У вас часто бывает так что уже с самого утра вы чувствуете себя уставшим и вам тяжело вставать с кровати? Лично у меня так бывает, но, к счастью, не часто.
Если же у вас часто, но при этом вы не на моём столе, то есть живы (в отличии моих пациентов), то, возможно, вы даже переживали депрессию или хотя бы тревожное расстройство.
У психологов существует множество опросников для самодиагностики депрессии и тревоги. Например,
международный опросник HADS — госпитальная шкала тревоги и депрессии, — один из самых популярных (многие из вас, скорее всего, его уже даже видели и проходили).
Разумеется, ни один опросник не заменит поход к специалисту, но так вы хотя бы оцените себя по двум шкалам и, возможно, решитесь разобраться с проблемой. Кроме того, пройдя HADS, вы поймёте, как проявляются депрессия и избыточная тревога, и что по мнению специалистов не является нормой.
Для нашего удобства Максим Седов, опытный клинически психолог, перенёс HADS в Telegram-бота. Прохождение HADS займёт всего 5-10 минут. После прохождения опросника можно будет записаться к Максиму на бесплатную диагностическую консультацию.
Я сам прошёл опросник и выяснил свои уровни тревоги и депрессии — ну, всё более-менее, жить можно
Ссылка на опросник HADS:
https://sedov.ru/hads И важно отметить: в рамках HADS Максим проводит исследование на тему как поменялись (и поменялись ли) уровни депрессии и тревоги после мобилизации в РФ. Анонимных анкет с данными ДО мобилизации у него более 2 тысяч, а анкет с данными ПОСЛЕ — пока всего 12. Давайте поможем Максиму с данными, чтобы исследование получилось добротным и всеобъемлющим.
9.1K views08:16