Адрес канала:
Категории:
Для взрослых 18+
Язык: Русский
Количество подписчиков:
11.11K
Описание канала:
Личный канал Карины Шайхыразиевой🤍
inst: https://www.instagram.com/karina.shaikhyrazieva?igsh=MTJsbTJtcmp3NHM1OA==
Здесь делюсь знаниями о балансе мужского и женского, реализации, работе над собой, построении гармоничных отношений и др.
Оставайся💫
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал shaikhyrazieva и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
0
2 звезд
1
1 звезд
0
Последние сообщения
2024-06-15 14:50:34
Со вчерашнего дня нахожусь на бизнес тренинге по построению системы, команды, автоматизации продажи и т.д
Взяла VIP тариф за 200.000₽, чтобы пойти с человеком из команды и сразу внедрять все в проекты
Сейчас проходит большая подготовка к моему новому прорыву
3.7K views11:50
2024-06-11 18:20:40
Девочки, я поменяла своего косметолога, и о боже мне такую красоту сделали
Я в шоке!
Добавили немного в губы 0,2мл
Убрали асимметрию
И 0,5мл в нижнюю часть лица, в подбородок, выровняли контур
У меня теперь две стороны рабочие
Я вам на днях расскажу треш историю с косметологом, как я на пол года лишилась своей улыбки. Это был ад
3.4K views15:20
2024-06-06 15:04:28
Удивительно, как мой фокус с книг по психологии, курсов по внутреннему росту сменился тотально на обучения в сфере реализации и денег
Вот смотрю эфир про самоценность: как расти во всех сферах и делать рекорд в работе
нравится
Пишите в комментариях кто, что делает. У меня сегодня день закадровых стратегических решений)
3.8K views12:04
2024-05-31 09:43:12
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Я боюсь сглазить, но наконец мой вес сдвинулся с мертвой точки!
Я похудела на 1кг, это большая победа для меня. Иду медленными, но очень верными шагами на пути к достижению своей цели
Работаю с нутрицолологом, он отслеживает весь процесс и помогает мне снижать жировую прослойку без срывов
С момента приезда с Бали я начала заедать все негативные эмоции, состояния и мысли, что я неуспешная, нереализованная, меня не удовлетворяет своя жизнь.
Так я дошла до своего максимального веса А у меня еще проблемы с ЖКТ, так помимо внешних изменений, я чувствовала сильный дискомфорт внутри.
————————
Я прожила кризис. Сейчас мое психическое и эмоциональное состояние стабильно хорошее , слежу за своим здоровьем и работаю с врачом
Что я делаю для снижения веса?
1. Восполняю дефициты витаминами и принимаю таблетки для ЖКТ
2. Соблюдаю рекомендации в питании для лучшего усвоения пищи
3. Не ограничиваю себя ни в чем, стараюсь грамотно балансировать микро и макронутриентами в еде
4. Ем 3 раза в день по чувству голода
5. Вот так присылаю нутрицологу тарелки, это часть моей еды за последние дни
6. Ежедневная активность: 10к шагов, силовая, бег, растяжка, теннис
4.7K views06:43
К
Порно в Telegram » 
