Нашёл хорошее видео, решил поделиться с вами Я так тоже дел | АЗБУКА Жизни 🤝 Даниил Серёгин

Нашёл хорошее видео, решил поделиться с вами

Я так тоже делаю.
У меня телефон ВСЕГДА находится в беззвучном режиме и все уведомления отключены.

Пока я осознанно не беру его в руки и не разблокирую, до этого момента, он меня не отвлекает от моих дел.

На ночь я перевожу телефон в «режим полёта», роутер я тоже выключаю.

Я выключаю режим «полёта», только после того, как сделал утреннюю практику и насладился «первым завтраком».
Это где-то после 1-2 х часов после пробуждения.

Попробуйте следовать принципам, которые озвучены в видео и поделитесь вашими наблюдениями.