15 мая 2023

(в бокале был бы сок, я же не пью )

424 views20:56

Подробнее

15 мая 2023

Если бы я была кошкой и мне нужно было оценить сегодняшний день по 10-балльной шкале, я бы поставила 10, выглядя именно так:

422 views20:56

Подробнее

Открыть/Комментировать

15 мая 2023

Реально сижу довольная, ибо остаются свои. Всё идёт как надо

472 views19:39

Подробнее

Открыть/Комментировать

15 мая 2023

Какой кайф, что освобождается пространство, для ТЕХ САМЫХ

446 views19:39

Подробнее

Открыть/Комментировать

15 мая 2023

Это будет открытое место для тех, кто хочет ловить разрывные инсайты, узнавать меня больше, чем на 20%, окунаться в мою жизнь и в мой мир. Куда я впускаю крайне редко, к слову. Но сейчас прям чувствую в этом отклик

427 views19:34

Подробнее

Открыть/Комментировать

15 мая 2023

А будет тут моя жизнь, мои мысли. Такие, какие они есть. Чистые, свежие, ничем не замасленные

414 viewsedited 19:34

Подробнее

Открыть/Комментировать

15 мая 2023

Вы же не думали, что я вернулась сюда просто, чтобы рассказать, что у меня было и снова уйти?

Перспектива заманчивая, конечно, но нет

401 views19:22

Подробнее

Открыть/Комментировать

15 мая 2023

А теперь к главному. Что тут будет?

393 views19:21

Подробнее

Открыть/Комментировать

15 мая 2023

Да и хватит на сегодня, пожалуй :)

повторюсь: всё было кратко!!! подробнее вас в контекст окуну позже, уже по мере моего лайфа

391 views19:17

Подробнее

Открыть/Комментировать

15 мая 2023

24. Влюбилась и заново разлюбила. И такое бывает))

399 views19:13

Подробнее

Открыть/Комментировать

15 мая 2023

Ибо реально так))

391 views19:09

Подробнее

Открыть/Комментировать

15 мая 2023

Теперь живу по принципу: любые проблемы — это инвестиция в лёгкость на будущее

389 views19:09

Подробнее

Открыть/Комментировать

15 мая 2023

23. Мой маст хэв: стала относиться к людям, к себе и к жизни ещё легче, с кайфом. Гармонично. Уверенно. Спокойно. Всё, как я люблю, но раньше не могла

395 views19:08

Подробнее

Открыть/Комментировать

15 мая 2023

22. На меня успели сделать череду разоблачений.

Точнее «разоблачений». То импланты, то подпольные операции, которые я сделала тайком

Короче, у кого-то жопа горит, что у меня тело мечты, сделанное тупо дома))

378 views19:06

Подробнее

Открыть/Комментировать

15 мая 2023

21. Преодолев свой долгий страх непонятно чего, стала брать на индивидуальную работу подопечных

Веду их, тренирую, все дела

Правда, на работу ко мне уже никак не попасть. Ажиотаж, што тут поделаешь :)

377 views19:02

Подробнее

Открыть/Комментировать

15 мая 2023

Ну вы пока голосуйте, а то непонятно пока что, а я продолжу

377 views19:00

Подробнее

Открыть/Комментировать

15 мая 2023

Хотите послушать??
Её даже в Инстаграме никто не слышал, только участницы курса

399 views18:50

Подробнее

Открыть/Комментировать

20 авг 2022

К слову, мне теперь каждый день мошенники звонят после того, как я по ВУЗам поездила и наоставляла свои персональные данные для возможности подачи документов.

Номер менять теперь что ли?

507 views09:14

Подробнее

Открыть/Комментировать

20 авг 2022

Утро началось с выслушивания очередной порции мутной мошеннической воды. Сегодня разговаривала со старшим лейтенантом МВД, например

Забавный вышел диалог. Оказывается, я у вас настоящий преступник и миронарушитель, на которого заведено уголовное дело по вопросу, связанному с моими банковскими операциями)) Хитрю я что-то. Времена нынче сложные, да, соглашусь, но чтобы настолько …

Я, естественно, не повелась (как минимум, потому что я добропорядочный гражданин: кредиты, за которые не плачу, не беру, налоги своевременно оплачиваю. А это в нашей стране самое главное. Галочку «важно» нужно поставить именно возле этих пунктов). Ну и сбросила трубку.

И вы не ведитесь, всегда спрашивайте звание, конкретное ФИО «сотрудника» и главное — название отдела, чтобы впоследствии удостовериться в личности звонящего, самостоятельно перезвонив по городскому номеру телефона учреждения, указанного на официальном сайте.

Всем прозрачности и гармоничных утренних подъемов :)

541 views09:11

Подробнее

Открыть/Комментировать

18 авг 2022

Беда не приходит одна, если воспринимать ее как беду.

Заметила такую закономерность: чем больше веришь в закон подлости и «предназначенный неудачный день», тем больше всё идет по одному месту. Размышляла, почему так получается и вспомнила:

«Мысль рождает действие,
действие — привычку,
привычка — характер,
характер — судьбу».

Мысль, что всё плохо, рождает тождественное неутешительное действие, сфокусированное на негативе. Чем больше воспринимаешь все так, в штыки, тем скорее закрепляется паттерн: при первой же ошибке сетовать, любое бросать, выражать активную и пассивную агрессию. Паттерн закрепляется и вот — это уже неотъемлемая часть тебя, образ жизни, сопряженный с характером. А далее только едкое мышление и закрепленные убеждения, которые откладываются в голове и решают всю жизнь, ведь именно исходя из этого, как правило, приходится строить свой жизненный путь.

Короче говоря, негатив порождает негатив.

889 viewsedited 18:17

Подробнее

Открыть/Комментировать

18 авг 2022

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ:

1. Онкологические заболевания

2. Беременность

3. Простуда (ОРВИ, ОРЗ)

4. Заболевания лимфатической системы

849 views16:37

Подробнее

Открыть/Комментировать

18 авг 2022

ЗАЧЕМ ВЫПОЛНЯТЬ?

• чтобы расслаблять зажатые лимфатические сосуды и узлы
• снимать напряжение с мышц и фасций

Так, наша лимфа сможет двигаться в очищающие протоки

И ПО ИТОГУ У ВАС НОРМАЛИЗУЕТСЯ ТОК ЛИМФЫ, А ТАКЖЕ:

• исчезнет целлюлит
• уйдут отёки со всего тела
• улучшится качество кожи

Мечта, ведь правда?

896 viewsedited 16:07

Подробнее

Открыть/Комментировать

18 авг 2022

УТРЕННИЙ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ КОМПЛЕКС

выполнять по 30-60 секунд каждое упражнение

883 views16:02

Подробнее

Открыть/Комментировать

12 авг 2022

Но помимо выполнения комплекса на сутулость необходимо ещё и расслаблять свои пальцы (и в особенности большой палец).

Ведь в повседневной жизни мы постоянно заворачиваем большой палец, например, печатая что-то в телефоне или держа компьютерную мышку.
А если завернуть большой палец — вместе с ним заворачиваются и наши плечи.

Поэтому пальцы непременно нужно расслаблять после столь долгой и монотонной нагрузки.

ЛОВИТЕ ЕЩЁ ОДИН КОМПЛЕКС:

518 views16:15

Подробнее

Открыть/Комментировать

12 авг 2022

Кстати!

6 упражнение ещё является и тестом на определение зажимов по грудным мышцам.

Если руки не проходят на расстоянии 2 плечей, значит есть зажимы по грудным мышцам. В норме руки должны проходить.

466 views16:04

Подробнее

Открыть/Комментировать

12 авг 2022

Ну и, конечно же, КОМПЛЕКС ПРОТИВ СУТУЛОСТИ

Выполняйте его каждый день - через день по 15 раз и результат не заставит себя ждать!

*памятка к выполнению упражнений:

1 упражнение сверху, слева — спина нейтральная, копчик вниз, меняем положение ладони.

2 упражнение сверху, справа — спина нейтральная, работаем предплечьем.

3 упражнение посередине, слева — спина нейтральная, локти смотрят вперёд, ноги чуть сгибаем, на выдохе совершаем движение вверх.

4 упражнение посередине, справа — спина нейтральная, на выдохе заводим согнутые в локтевых суставах руки за спину.

5 упражнение снизу, слева — спина нейтральная, кисти под плечами, чуть задерживаемся в нижней точке.

6 упражнение снизу, справа — берём резинку/ремень/палку и тп, отмеряем расстояние в виде 2 своих плечей, хватаемся за свой инвентарь на этом расстоянии двумя руками, заводим на выдохе руки назад (если руки не проходят — не тянем. Просто увеличиваем расстояние между руками Больно быть вообще не должно. Могут быть лишь неприятные ощущения).

471 views16:03

Подробнее

Открыть/Комментировать

12 авг 2022

3 простых теста на определение сутулости

Что необходимо?
стенка
2 ручки/ 2 текстовыделителя/ 2 карандаша/ или иные канцелярские предметы
ваше желание)

477 views15:43

Подробнее

Открыть/Комментировать

12 авг 2022

СУТУЛОСТЬ, ЗАВЁРНУТЫЕ ПЛЕЧИ И КАК СЛЕДСТВИЕ БОЛИ В ШЕЕ И ПОЯСНИЦЕ — ОДНА ИЗ ОСНОВНЫХ ПРОБЛЕМ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА.

Чем характеризуется сутулость?
завёрнутыми плечами,
гиперкифозом грудного отдела,
смещением шейного отдела вперёд,
зажатой зоной декольте,
перерастянутой зоной лопаток.

Поэтому предлагаю провести тест на сутулость и проверить, есть ли она у вас (вы можете даже не подозревать о её наличии).

Но если вдруг она есть — смещенный 1 сегмент тела обязательно сместит и все остальные сегменты. Помните об этом и не допускайте этого.

515 views15:38

Подробнее

Открыть/Комментировать

10 авг 2022

9. Ну и по итогу куча переосмыслений.

Переоценка своих ценностей. Огромное количество инсайтов. Но главное — нахождение себя настоящей и принятие этой подлинной версии себя.

314 views17:01

Подробнее

Открыть/Комментировать

10 авг 2022

8. Подписание договора на изучение нового иностранного языка.

ЗДЕСЬ БУДЕТ ЭКСКЛЮЗИВ! В блоге я про это расскажу только в сентябре, а вам прямо сейчас

Я собираюсь изучать арабский язык. Профессионально. Это будет 2 диплом по окончанию ВУЗа помимо диплома журналиста.

Итог: у меня будет та же защита диплома (на арабском), те же лекционные часы на изучение. И на выходе специальность переводчика.

Изначально, кстати, я подписала договор на изучение китайского, потом вообще захотела изучать английский язык, потому что я абсолютно его не знаю, но окончательно зацепил пока что арабский. Как-то так)

325 views16:54

Подробнее