Пять мифов об интимных мышцах. Привет! Сегодня с вами на свя | Пожужжим 18

Пять мифов об интимных мышцах.

Привет! Сегодня с вами на связи Ксения Васильева, я сертифицированный инструктор Федерации Вумбилдинга имени В. Л. Муранивского.

Миф 1. Достаточно делать упражнения Кегеля и «сжимать воздух».
На деле без правильного тренажёра мышцы не включаются изолированно. Это как пытаться качать бицепс без гантелей — вроде напрягаешься, а результата ноль.

Миф 2. Мышцы тренируются во время секса.
Увы, наоборот. Если мышцы ослаблены, то при сексе нагрузка их ещё больше растягивает. В итоге они становятся только слабее.

Миф 3. После родов всё восстановится само.
В течение 8–9 месяцев мышцы действительно немного подтягиваются, но прежнего состояния уже не будет. Чтобы вернуть эластичность и силу, нужна именно тренировка.

Миф 4. Достаточно шариков или «игрушек».
Развлечься — да. Натренировать мышцы правильно — нет. Игрушки не дают нужной анатомической нагрузки, которую обеспечивает специальный тренажёр по методике.

Миф 5. Слабые интимные мышцы — это «нормально после 30+».
Нет! Это не возраст, это отсутствие тренировки. Тело можно восстановить в любом возрасте.

Интимное здоровье — это база женской уверенности, чувствительности и удовольствия от жизни. И это вопрос, которым действительно стоит заниматься.