2021-05-26 17:29:10
Игроки в покер часто сталкиваются с синдромом эмоционального выгорания:
- многочасовые сессии;
- нарушенный режим дня;
- бедбиты и даунстрики;
- осуждение со стороны близких;
- финансовая нестабильность.
Всё это создает дополнительное давление на регуляров
Американский психиатр Герберт Фрейденбергер разработал шкалу эмоционального выгорания из последовательных 12 стадий.
Проверьте себя, не попали ли вы в ловушку эмоционального выгорания. Лучшее лечение - это профилактика, так что не забывайте про отдых, общение с близкими и правильное отношение к игре и жизни.
Как 12 стадий выгорания выглядят у покеристов:
1. Вы полны энтузиазма, в восторге от покера и хотите играть 24/7. Отдаете игре все свои силы и время.
2. Вы начинаете доказывать - в первую очередь себе, - что можете. Вы хотите самоутвердиться, что играете хорошо и занимаетесь покером не зря.
3. Вы постепенно переходите в авральный график: ваши сессии по 10+ часов в день. Вам еще кажется, что вы не устали, но родственники все реже могут поговорить с вами, потому что вы постоянно за игрой и успеваете только немного поспать.
4. Вы забываете поесть. В туалет сходить тоже иногда забываете. Организм посылает вам сигналы, что он истощен, а вы не замечаете их и игнорируете свои потребности.
5-6. Вами овладевает апатия. Все валится из рук, но вы продолжаете много играть. Вы помните, что когда то покер вам нравился, а теперь уже забыли, что такое это "нравится". Вдобавок, вы не можете вспомнить, от чего получали удовольствие во время игры. Все чаще вы огрызаетесь на друзей, предлагающих провести с ними время и близких предлагающих вам просто поесть.
7-10. Вы не хотите ничего делать и ни с кем общаться. Вы отдаляетесь от других и самих себя. Возникают мысли: "Ничего не изменится, я бесполезен, все тлен".
11-12 Вы функционируете на автомате и чувствуете внутреннюю пустоту размером с черную дыру. Здесь возникает тяжелая депрессия. Появляются физические заболевания и прочие нехорошие мысли.
Узнали в чем-то себя? Я себя узнал от первого до последнего пункта. Даже если у вас есть хоть пара негативных пунктов из этого перечня, нельзя оставаться со своей проблемой сам на сам. Сейчас есть много сплочённых команд как по стратегиям, так и много хороших специалистов по психологии, которые не понаслышке знают о болях современных покеристов.
Всем здоровья, друзья! Остальное вывезем
p.s. Сколько пунктов у вас? Давайте обсудим в общем чате.
151 views14:29