Пирамида | Саморазвитие

2021-11-03 10:16:51 Плохое настроение и низкий холестерин, почему?

Многочисленные исследования показывают, что депрессия чаще встречается у людей, имеющих низкий уровень холестерина. Когда люди начинают принимать статины (лекарства, снижающие холестерин), депрессия может значительно усилиться. Единственное, что остается непонятным, является депрессия прямым результатом приема лекарств или следствием снижения холестерина. Открыть/Комментировать

2021-11-02 21:43:46 Как оставаться уверенным в неловких ситуациях?

Один из самых эффективных способов, который используют многие знаменитые актеры – погружение в эту неловкость. Посмейтесь над ситуацией вместе с остальными, пошутите и ведите разговор дальше. Обратная ситуация, когда вы пытаетесь отстраниться от неловкости, побыстрее замять ситуацию и сменить тему, практически всегда бьет по вашей харизме – неловко почувствуете себя не только вы, но и окружающие.

Люди не осуждают вас мгновенно, в тот же момент, когда случилась неловкая ситуация. Они больше судят то, как вы справляетесь с ней справляетесь. Открыть/Комментировать

2021-11-02 16:19:51 Начните уважать себя, и другие начнут уважать вас

Это работает очень просто — если вы не уважаете себя, окружающие почувствуют это, и поверьте, им будет сложно уважать такого человека. Они будут относиться к вам более нагло, позволять себе больше, ведь это допустимо, если вы лишены самоуважения.

Сядьте и задумайтесь о всех своих преимуществах и достижениях, о всем, за что вы можете себя уважать. Находите поводы похвалить себя и повысить свое самоуважение — с большой вероятностью окружающие тоже станут уважать вас больше. Открыть/Комментировать

2021-10-11 20:05:00 Почему мы любим секреты?

В социальной среде знание секретов дает вам преимущество перед другими. Например, когда вы знаете о тайной любовной связи двух лиц, это дает вам немалую власть над ними.

Как выясняется, хранить секреты люди совсем не умеют. Психолог Анита Келли провела опрос, и 60% опрошенных признались, что выдали доверенные им тайны своим лучшим друзьям. Достаточно сказать человеку, что информация, которую вы ему сообщаете, секретная, чтобы повысить вероятность того, что он передаст ее другим, поскольку «секретность» информации подразумевает в его глазах ее важность! Открыть/Комментировать

2021-10-11 17:10:00 Эффект переноса

Это склонность считать, что другие люди мыслят так же, как и мы. С этим эффектом связан похожий эффект «ложного консенсуса» — необоснованная уверенность, что окружающие по умолчанию с нами согласны.

Эффект переноса — переоценка нами собственной «нормальности» и «типичности». Например, часто люди, входящие в радикальные объединения живут с убеждением, что за пределами их группы множество людей разделяют их убеждения, хотя таких может и вовсе не быть. Открыть/Комментировать

2021-10-11 13:19:15 Ηe paзмeнивaйтe cвoю жизнь.

Будьте тoлькo c тeми, c кeм пpeбывaниe пoдoбнo нapкoтичecкoму oпьянeнию, oт кoтopoгo дpoжь пo кoжe и жecткoe гoлoвoкpужeниe. С кeм вы тepяeтe кoнтpoль и pacтвopяeтecь, пoлучaя caмый чиcтый кaйф. А глaвнoe - будьтe c тeми, c кeм вы нe нуждaeтecь в иcкуccтвeнных эйфopeтикaх и oпьянeнии. А ecли тaких в вaшeй жизни нeт, нe кидaйтecь нa пepвoгo вcтpeчнoгo oт бeзнaдёги. Рaзмeнивaяcь нa «дeшёвыe зaмeнитeли», вы тepяeтe вкуc к иcтиннoму удoвoльcтвию. Открыть/Комментировать

2021-10-10 21:00:16 Как улучшить свои отношения?

1. В течение следующих 100 дней каждый день находите в своем партнере что-то позитивное и записывайте это.

2. В течение следующих 100 дней ведите альбом ваших совместных дел, займитесь скрапбукингом. В конце вашего эксперимента подарите вашему партнеру получившийся альбом и список всех позитивных дел, которые вы наблюдали в течение этих 100 дней.

3. Определите для себя 3 действия, которые вы будете совершать каждые день в течение следующих 100 дней для укрепления ваших отношений. Это могут быть слова «я люблю тебя» или объятия каждое утро. Открыть/Комментировать

2021-10-10 19:00:16 Начните уважать себя, и другие начнут уважать вас

Это работает очень просто — если вы не уважаете себя, окружающие почувствуют это, и поверьте, им будет сложно уважать такого человека. Они будут относиться к вам более нагло, позволять себе больше, ведь это допустимо, если вы лишены самоуважения.

Сядьте и задумайтесь о всех своих преимуществах и достижениях, о всем, за что вы можете себя уважать. Находите поводы похвалить себя и повысить свое самоуважение — с большой вероятностью окружающие тоже станут уважать вас больше. Открыть/Комментировать

2021-10-10 16:00:32 Откажитесь от сплетен и очернения людей за их спиной. Это подрывает вашу харизму и наносит такой урон вашей репутации, от которого сложно будет избавиться. Создавайте репутацию честного и независимого человека, и ваш авторитет будет непререкаем. Открыть/Комментировать

2021-10-10 13:07:15 Фокусируйтесь на интересах собеседника

Очень часто мы только и говорим: «Я бы хотел поработать с тобой над этим проектом» или «Мне нужна твоя помощь». В общем, говорим о том, чего хотим мы. Но ни слова о том, чего хотят другие люди.

Люди эгоистичные существа и как правило преследуют только свои цели. Поэтому сегодня пробуйте менять стиль разговора таким образом, чтобы смещать фокус со своих интересов на интересы собеседника. При таком подходе примеры выше будут звучать вот так: «Отличный проект! Я бы мог помочь, это ускорило бы процесс, и ты закончишь проект раньше»; «Сейчас занимаюсь вот этим делом. Можешь помочь, если хочешь, это принесет пользу тебе в том-то и том-то». Открыть/Комментировать