2022-06-13 08:49:35
Уголок ментал-коуча.
Скрытый источник сил и дополнительной концентрации
Замечал за собой, что есть периоды когда ощущения вялые, ничего не хочется, решение в игре "слабые".
Общая пассивность, не собранность и все валится из рук. Похоже на потерю сил, которая решается физической нагрузкой
Вспомни, как ощущал себя в периоды когда была любая физ активность в твоей жизни. Бег/зал/теннис. На сколько легко решались многие задачи, как ясно мыслил мозг и какие решения были за покерными столами.
И также вспомни любой период, когда несколько месяцев не было физической нагрузки. Общая вялость и слабость в теле.
Регулярная нагрузка дает существенный заряд сил и влияет все сферы жизни.
Но как себе заставить заниматься? Сделать в удовольствие.
1. Взять то что в кайф.
Далеко не каждый обожает зал, кроссфит и бег.
Вспомни чем хотелось заниматься, составь список и попробуй разные виды
Физ активностей. Футбол/теннис/танцы/плаванье/бокс...
2. Определи свой формат тренировок.
- Классно самому заниматься;
- Нужен тренер, чтобы мотивация была;
- Бодрит, когда занимаешься с другом;
- Или групповые тренировки заряжают больше всего.
- Поразмышляй какой из 4 пунктов для тебя интересней всего. Что бы физуха была еще больше в удовольствие.
3. Выбрал чем хочешь заниматься, и определился с форматом. Поставь таймер 25 мин.
Погугли, где есть занятия в интересном тебе направлении и запишись на тренировку.
Физуха, которая в кайф. Даст заряд сил + заряд эмоций. Что удивительно скажется на концентрации за столами и на твоих результатах.
Олег Ривернатс https://t.me/olegrivernutsgroup
405 views05:49
П
Порно в Telegram » 
