Похвала и позитивный контакт с самим собой
Чтобы научиться одобрять себя, используйте аффирмации – позитивные утверждения, направленные на то, чтобы заложить в сознание и подсознание новые программы, которые будут работать вам во благо. Находите для этого хотя бы несколько минут ежедневно.
Встаньте перед зеркалом, смотрите на свое отражение, и произнесите вслух фразы примерно такого содержания:
Я замечательный человек!
Я достоин лучшего!
Я достоин любви и уважения!
Я себе нравлюсь!
И не забывайте хвалить и одобрять себя за все, что вы делаете, даже за то, что вам кажется мелочью.
