Спасибо за внимание Продолжим знакомиться что ли? Итак, занов | Та девчонка из...
Спасибо за внимание
Продолжим знакомиться что ли? Итак, заново: я Алиса, мне 25 и у меня СДВГ.
Кажется об этом я в канале тоже упоминала только по касательной. Да, не так давно мне диагностировали это заболевание после двух лет безуспешного хождения по врачам, которые говорили мне, что я всё выдумала. Нет, не выдумала. Я не просто неусидчивая и мне сложно заниматься долго кропотливой или нудной работой. Это не блажь и не выдумка. Мне реально нужно прилагать большие усилия, чтобы направить внимание в нужное русло и гораздо-гораздо бОльшие, чем нейротипичным людям.
Представьте, что вы находитесь в комнате, где стоит 100 радиоприёмников и все они включены, каждый на своей волне. Примерно так ощущается мир вокруг, когда у тебя СДВГ.
Я концентрируюсь на всём и ни на чем одновременно: мне сложно читать, учиться, работать и просто жить из-за этого. Это не моя выдумка, это биохимия моего мозга. Я могу делать какие-то вещи вроде распорядка дня, напоминаний, календаря, дыхательных упражнений, но я не способна изменить то, что мои нейроны нечувствительны к дофамину. Ну разве что нюхать амфетамин, но сами понимаете — это так себе план.
СДВГ влияет вообще на все сферы жизни. Понятным образом на работу и учёбу, но и на личные отношения тоже — я не могу адекватно выстраивать границы, потому что не способна распределять внимание равномерно. Либо я слишком сконцентрирована на одном человеке, либо недостаточно сконцентрирована ни на ком.
Из этого вытекает следующий факт: я долгое время была экстравертным экстравертом в экстравертном вакууме. У меня в записной книжке около тысячи контактов и большую часть из этих людей я знаю, а они знают меня. Я умею поддерживать приятельские отношения с кучей народа одновременно, мне не нужно прилагать много усилий для того, чтобы быстро и чётко разбирать сообщения в телефоне, отвечая на важные сразу, а неважные откладывая на потом и отвечая позже — это получается само собой. И я сама только недавно поняла насколько это клёвый скилл, который сформировал я сам собой. Я не из тех людей, у кого может висеть сотня непрочитанных. Для меня это просто: прочитала, ответила, получила свою дозу дофамина. У меня огромный социальный капитал и его наличием я очень горжусь, потому что это исключительно моя заслуга.
Правда надо сказать, что в последнее время таблетки, упражнения и психотерапия дают устойчивую положительную динамику: мне стало сильно проще концентрироваться на вещах. Стало легче работать, легче строить отношения, легче читать и даже смотреть фильмы. В связи с этим последние три недели сычую дома и эскапируюсь в обучение всему подряд — в основном математике и философии стоицизма (об этом ещё подробно расскажу).
Выглядит конечно как гиперфиксация. Это такое состояние при СДВГ, когда внимание СЛИШКОМ сконцентрировано на чем-то одном. У меня есть потрясная история как я так "влипла" в книжку, что чуть не сожгла квартиру сидя в двух метрах от полыхающей яичницы. Но я стараюсь так это не называть. Тревожность снимает? Снимает. Полезно? Полезно. Ну и пусть работает пока работает.
В общем-то быть нейро-отличным человеком для меня не новости, я смирилась с тем, что я «интересный клинический случай» ещё два года назад. Но с СДВГ пришлось мириться отдельно — дело в том, что оно не лечится. Вообще не лечится. Никак. Совсем-совсем никак.
Можно пить таблетки на основе амфетамина, можно нюхать амф, можно смириться — такие варианты. То есть да, есть психотерапия, есть витаминки, есть всякое физио, но я же осознаю, что всё это чисто подорожник к рваной ране приложить. Смириться с тем, что я никогда не стану «такой как все» потребовало времени.
Есть одно утешающее в моем диагнозе, чем я себя поддерживаю каждый раз, когда не могу дочитать книгу потому что не могу: СДВГ и деменция (и в особенности болезнь Альцеймера, которую я имею в генетическом коде от дедушки) имею обратную корреляцию. Фух.
