![]()
Доброе утро всех поздравляю с началом рабочих будней, и разгоном домашних по садам, школам и офисам. Тем кто сам едет в офис - не усните там
А я сегодня наконец возвращаюсь к привычному питанию)) Так или иначе, в каникулы я расслаблялась, то конфетки, то пицца. И знаете что хочу сказать? Опять вспомнила о болях в животе, которых не было почти год
У меня прошлой зимой у меня постоянно болел низ живота (писала тут) . Прям регулярные ноющие боли были. Я пошла сначала к гинекологу - там ничего. Потом к гастроэнтерологу - и мне поставили что-то типа «ленивого кишечника» или раздраженного… выписали пакет лекарств и бадов.
В январе 2025 я решила вплотную заняться своим питанием. Итог: -8 кг за год и полное отсутствие каких-либо проблем с ЖКТ. Без лекарств. Просто надо было убрать все лишнее.
Расчистив питание, я уже поняла, как и на какие продукты реагирует организм. И конкретно я оказывается плохо переношу дрожжевую выпечку и красное вино в количестве больше бокала .
Год я не ем хлеб, промышленную выпечку, почти не ем сладкое (недавно открыла для себя зефир ), орехи и сыры. И мне ХА-РА-ШО.
Стоило на пару недель вернуть все это и опять я плохо себя чувствую. Тяжесть, сонливость и живот болит. При этом по весу плюс совсем небольшой +800 гр, и это отечность.
Так что мой выбор очевиден - хочется быть здоровой дольше, чего всем вам тоже желаю
