Доброго времени суток! Что делать, если пугает неопределённост | Меловацкая | Подскажет

Доброго времени суток!
Что делать, если пугает неопределённость в жизни, аж до паники? Когда я знаю, что делаю и куда стремлюсь - все четко и ясно, я спокойно действую. А когда не понимаю, что дальше делать, начинаю паниковать, как будто нет плана и опоры на будущее. Нет понимания, где жить, кем работать, как строить отношения. С мужем развелась, хотя были очень долгоиграющие планы, переехала жить в другую страну, всё с нуля.