Соитие

2023-04-10 20:02:34 Настоящий весенний подарок для вас!
Сейчас в некоторые закрытые каналы можно зайти бесплатно, спасибо @ruschan. Доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый:

Скачать книги бесплатно

Учим Английский

Цитаты из книг

Вязание Выкройки Шитье

Эстетика и вдохновение

Бери и Делай | Лайфхаки

Мудрые Мысли

Обучение Продажам-Бесплатно!

Криминальные Новости

Оригинальные Цитаты | Книги

Pinterest | Видео, Цитаты

Загадки Истории

Удаленка Профессии Обучение

Свежие Новости

GIF рецепты

Подкасты каждый День

Идеи на Миллион

Смех и Грех

Сила Ума. Психология

Не Ной. Думай Иначе

СММ Новости Соцсети

Комп для Чайников

Всё для | твоих | Сториссс

Фитнес и Качалка

Простой Английский

АудиоКниги Скачать

English Everyday

Научу быть модной!

Твоя мода и стиль 2023

Android premium проги

Эрогенная Зона 18+

Тест на интеллект

Английский на 5+

Сторис на каждый день

Народная Медицина

English Speaking

Красивые Поздравления

Вкусные Рецепты Ежедневно

Открытки и Поздравления

Цитаты которых нет нигде

Дизайн Квартиры

Живые Открытки

Смешные Котики

Быстрые Видео Рецепты

Психология | Мотивация

Находки АлиЭкспресс

Лайфхаки для Жизни

Музыка из Tik Tokа

Делать Деньги Легко

Саморазвитие | Мотивация

Рецепты для Мультиварки

Готовим просто со вкусом!

Чёрный Юмор

Все Книжные Бестселлеры

Вход для Взрослых

Дача Сад Огород

Обои и Ригтоны

Смешно до Слёз | Ржака

Льготы Субсидии Пособия

Лучшие салаты

Английский для новичков

Топовые Цитаты

Путешествия по России

Кулинарные Рецепты

Рекомендуем Лучшие Книги

Здоровье и Долголетие

Учимся Хамить Красиво

Книги и Аудиокниги

-4кг за Неделю

English с 0 до Профи

Дизайн и Интерьер

Омар Хайям. Слова души

Книжная Лавки

Мейкап и Макияж

Твой Книжный Клуб

Манипуляции и Влияние

Хитрости Жизни

IQ — Саморазвитие

Фильмы для взрослых 18+

Правильное питание

Английский для глупых

Грамотность Русский язык

Удаленка и Курсы

Популярная Музыка 2023

Думай и Богатей

Книги и Литература

Домашние рецептики

Для Читающих книги

Закрой рот одной фразой!!!

Топовые рингтоны

Музыка в Дорогу

Салаты и Закуски

Киношка на вечер 18+

Твоя Доза Мотивации

Электронные книжки

Кто заходил на твою страницу

Похудей за 14 дней

Маникюр на Апрель

Начать бизнес пошагово Открыть/Комментировать

2023-04-10 18:31:01 Книги о взаимоотношениях мужчины и женщины

Джон Грэй «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

Майкл Маттео «Книга о вкусных и здоровых отношениях»

Стив Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина»

Гэри Чепмен «Пять языков любви: Как выразить любовь вашему спутнику»

Лиз Туччилло, Грег Берендт «Обещать – не значит жениться» Открыть/Комментировать

2023-04-10 17:30:44 Женщины повзрослее занимаются сексом для удовольствия. И дело тут не только в сексе. Дмитрий Нагиев как-то сказал, что с женщинами 40+ тупо проще. Они искреннее, спокойнее, знают, чего хотят. Меньше истерик, меньше доебов и т. д.

Отчасти объясняется тем, что взрослые больше ценят своё время. Но также у взрослых женщин слабеет мощный инструмент мани... Читать далее Открыть/Комментировать

2023-04-10 11:03:18 Женщина не игрушка, не машина, не программа. Она желает мужчину, когда ей хорошо, когда испытала положительные эмоции, когда она удовлетворена своей жизнью.
Не просто потому что положено, потому что хочет мужчина, а когда женщина хочет сама, лишь тогда у соития может быть апогей для нее.
Когда мужчина способен ласкать не только ее тело, но и ее душу, ее самолюбие… Открыть/Комментировать

2023-04-09 20:01:00 Пришло время изменить свою жизнь в лучшую сторону!
С чего начать? Устраивайтесь поудобней и добавляйте без сомнений все каналы от @ruschan в свой подписной лист. Удалим рано утром, не откладывайте на потом:

·••• •••· -15 кг за 3 дня

·••• •••· Проверь свой Английский!

·••• •••· Цитаты на каждый день

·••• •••· Подтянуть попу и живот за 5 минут!

·••• •••· Все новинки кино тут 18+ 2023

·••• •••· Мир Юмора Тут

·••• •••· Женский Журнал

·••• •••· Киношка для взрослых

·••• •••· Немецкий с учителем

·••• •••· Фильмы для взрослых ищут все

·••• •••· Цитаты из книг

·••• •••· Слив фильмов 18+ 2023

·••• •••· Мир Эзотерики

·••• •••· Гороскоп на завтра

·••• •••· Цветы. Растения

·••• •••· Милые животные

·••• •••· Ржака до Слёз | Юмор

·••• •••· Закрой рот одной фразой

·••• •••· Идеи | для Фотосессий

·••• •••· Ремонт от А до Я

·••• •••· Английский для Лентяев

·••• •••· Назад в СССР

·••• •••· Восточная кухня

·••• •••· Вдохновение, эстетика, самопомощь

·••• •••· Вязание Выкройки Шитье

·••• •••· Бери и Делай | Лайфхаки

·••• •••· Мудрые Мысли

·••• •••· Русская Кухня

·••• •••· Загадки Истории

·••• •••· Инста Маски 2023г

·••• •••· Удаленка Профессии Обучение

·••• •••· GIF рецепты

·••• •••· Подкасты каждый День

·••• •••· Идеи на Миллион

·••• •••· Смех и Грех

·••• •••· Сила Ума. Психология

·••• •••· Не Ной. Думай Иначе

·••• •••· Комп для Чайников

·••• •••· СММ Новости Соцсети

·••• •••· Фитнес и Качалка

·••• •••· Простой Английский

·••• •••· АудиоКниги Скачать

·••• •••· Научу быть модной!

·••• •••· Психологический тест

·••• •••· Эрогенная Зона 18+

·••• •••· Английский на 5+

·••• •••· Народная Медицина

·••• •••· English Speaking

·••• •••· Красивые Поздравления

·••• •••· Вкусные Рецепты Ежедневно

·••• •••· Цитаты которых нет нигде

·••• •••· Дизайн Квартиры

·••• •••· Живые Открытки

·••• •••· Находки АлиЭкспресс

·••• •••· Лайфхаки для Жизни

·••• •••· Делать Деньги Легко

·••• •••· Рецепты для Мультиварки

·••• •••· Все Книжные Бестселлеры

·••• •••· Картинки для Взрослых

·••• •••· Дача Сад Огород

·••• •••· Смешные Видео 18+

·••• •••· Льготы Субсидии Пособия

·••• •••· Английский для новичков

·••• •••· Красоты России

·••• •••· Кулинарные Рецепты

·••• •••· Здоровье и Долголетие

·••• •••· Учимся Хамить Красиво

·••• •••· Книги и Аудиокниги

·••• •••· -4кг за Неделю

·••• •••· English с 0 до Профи

·••• •••· Дизайн и Интерьер

·••• •••· Омар Хайям

·••• •••· Книжная Лавки

·••• •••· Мейкап и Макияж

·••• •••· Твой Книжный Клуб

·••• •••· Манипуляции и Влияние

·••• •••· Хитрости Жизни

·••• •••· Саморазвитие

·••• •••· Фильмы для взрослых 18+

·••• •••· Правильное питание

·••• •••· Грамотность Русский язык

·••• •••· Удаленка и Курсы

·••• •••· Думай и Богатей

·••• •••· Книги и Литература

·••• •••· Домашние рецептики

·••• •••· Для Читающих книги

·••• •••· Учимся Пикапить

·••• •••· Топовые рингтоны

·••• •••· Салаты и Закуски

·••• •••· Киношка на вечер 18+

·••• •••· Цитаты не для дураков Открыть/Комментировать

2023-04-09 08:10:08 4 способа наладить отношения с самим собой

1. Замечать себя
Часто мы пытаемся справиться со стрессом, отделяя наше физическое «я» от эмоционального. И постепенно настолько притупляем свои чувства, что начинаем терять себя.
Изменить такую установку несложно. Возьмите паузу и задайте себе несколько вопросов:
Как у меня дела?
Как я себя чувствую физически?
Какие эмоции испытываю?
Если вы зажаты на физическом или эмоциональном уровне, попробуйте разобраться, что именно вас беспокоит. Возможно, вы переживаете из-за проблем на работе. А может быть, у вас болит спина, потому что вы давно не ходили в спортзал и пора сделать растяжку.
Такая проверка займёт меньше 5 минут. Старайтесь находить время на то, чтобы сверяться с собой каждый день. Пусть это станет своеобразным ритуалом. К примеру, задавайте себе эти вопросы каждый день до завтрака или перед сном.

2. Ухаживать за собой
Подумайте, люди какого типа вам особенно симпатичны. Обычно нас привлекают психологически здоровые, счастливые и интересные люди. Они делают нашу жизнь лучше.
А теперь подумайте, как вы относитесь к себе. Часто при сильном стрессе или усталости человек перестаёт ухаживать за собой, начинает уделять время вещам, которые портят настроение, и дистанцируется от себя.
Начать заботиться можно с простых шагов: составить правильное меню, регулярно гулять и тренироваться. Каждый раз, когда вам становится сложно за собой следить, напоминайте, что делаете это для своего будущего. Если вы бросите всё прямо сейчас, будущая версия вас вряд ли это оценит.

3. Следовать осознанному ритуалу
Придумайте метод, который поможет вам ощущать себя в вашем теле. Он может занимать меньше 5 минут, главное — ни о чём в это время не думать и чувствовать себя.
Самый лёгкий способ это сделать — поставить таймер на 5 минут и глубоко дышать. Очистите своё сознание. Каждый раз, как только появляются хаотичные мысли, переключайте внимание на дыхание, на то, как поднимается и опускается грудная клетка.
Ещё один хороший способ — слушать биение сердца. Положите руку на грудь и почувствуйте ритм. Если в голову начинают приходить мысли, оборвите их и снова сфокусируйтесь на сердечном ритме.

4. Быть благодарным
Старайтесь каждый день вести дневник или просто перечислять несколько моментов, за которые вы благодарны. Только это не должны быть вещи, связанные с другими людьми или удачным стечением обстоятельств. Упоминайте только то, что связано с вами — вашим личным развитием, убеждениями или усилиями, которые вы приложили, чтобы что-то сделать.
Например, скажите спасибо своим рукам за то, что они помогли вам тащить тяжёлые пакеты с покупками. Или поблагодарите свою силу воли, которая позволила вам не отвлекаться и закончить сложный рабочий проект вовремя. Такой подход заставит по-новому взглянуть на себя и свою жизнь. Открыть/Комментировать

2023-04-08 08:10:04 Слова, так небрежно брошенные в ссоре, с горяча, не обдуманные, но зачастую такие обидные, могут ранить до глубины души. Они могут задеть за самые тонкие ниточки, ведущие прямо в сердце.
Как бы ни хотелось вернуть такие слова, аннулировать их действие, отменить, это невозможно. Обида от этих слов пройдет только со временем, очень тяжело, потому что они так глубоко внутри. Открыть/Комментировать

2023-04-07 20:02:12 Осторожно, огнеопасно!
Легенды Telegram, покорившие сердца миллионов подписчиков, все-все в одном посте. Подпишитесь срочно на каждый канал, актуализируйте свой подписной лист.
Собрано @ruschan с любовью

✫ ⦂ —15 кг за 3 дня

✫ ⦂ Проверь свой Английский!

✫ ⦂ Цитаты на каждый день

✫ ⦂ Подтянуть попу и живот за 5 минут!

✫ ⦂ Все новинки тут 18+ 2023

✫ ⦂ Женский Журнал

✫ ⦂ Мир Юмора Тут

✫ ⦂ Киношка для взрослых

✫ ⦂ Немецкий с нуля

✫ ⦂ Фильмы для взрослых ищут все

✫ ⦂ Цитаты из книг

✫ ⦂ Слив фильмов 18+ 2023

✫ ⦂ Мир Эзотерики

✫ ⦂ Цветы. Растения

✫ ⦂ Гороскоп на завтра

✫ ⦂ Смешно до Слёз | Ржака

✫ ⦂ Идеи | для Фотосессий

✫ ⦂ Ремонт от А до Я

✫ ⦂ Цитаты о любви

✫ ⦂ Английский для Лентяев

✫ ⦂ Назад в СССР

✫ ⦂ Восточная кухня

✫ ⦂ Вязание Выкройки Шитье

✫ ⦂ Бери и Делай | Лайфхаки

✫ ⦂ Мудрые Мысли

✫ ⦂ Загадки Истории

✫ ⦂ Удаленка Профессии Обучение

✫ ⦂ GIF рецепты

✫ ⦂ Подкасты каждый День

✫ ⦂ Идеи на Миллион

✫ ⦂ Смех и Грех

✫ ⦂ Сила Ума. Психология

✫ ⦂ Не Ной. Думай Иначе

✫ ⦂ Комп для Чайников

✫ ⦂ СММ Новости Соцсети

✫ ⦂ Мощная Музыка

✫ ⦂ Фитнес и Качалка

✫ ⦂ Простой Английский

✫ ⦂ АудиоКниги Скачать

✫ ⦂ Твоя мода и стиль 2023

✫ ⦂ Красивая Россия

✫ ⦂ Эрогенная Зона 18+

✫ ⦂ Народная Медицина

✫ ⦂ English Speaking

✫ ⦂ Красивые Поздравления

✫ ⦂ Вкусные Рецепты Ежедневно

✫ ⦂ Открытки и Поздравления

✫ ⦂ Цитаты которых нет нигде

✫ ⦂ Дизайн Квартиры

✫ ⦂ Живые Открытки

✫ ⦂ Смешные Котики

✫ ⦂ Красивые Места

✫ ⦂ Промики АлиЭкспресс

✫ ⦂ Лайфхаки для Жизни

✫ ⦂ Музыка из Tik Tok

✫ ⦂ Делать Деньги Легко

✫ ⦂ Рецепты для Мультиварки

✫ ⦂ Все Книжные Бестселлеры

✫ ⦂ Чёрный Юмор

✫ ⦂ Дача Сад Огород

✫ ⦂ Обои и Рингтоны

✫ ⦂ Льготы Субсидии Пособия

✫ ⦂ Лучшие салаты

✫ ⦂ Английский для новичков

✫ ⦂ Цитата Дня | Мотивация

✫ ⦂ Путешествия По Миру

✫ ⦂ Рекомендуем Лучшие Книги

✫ ⦂ Здоровье и Долголетие

✫ ⦂ Худеем к Лету

✫ ⦂ Fucking English

✫ ⦂ Дизайн и Интерьер

✫ ⦂ Книги и Литература

✫ ⦂ Крутой Мейкап Обучалки

✫ ⦂ Еда

✫ ⦂ Твой Книжный Клуб

✫ ⦂ Поставь на место Словом

✫ ⦂ Хозяйке на Заметку

✫ ⦂ Фильмы для взрослых 18+

✫ ⦂ Правильное питание

✫ ⦂ Английский для глупых

✫ ⦂ Грамотность Русский язык

✫ ⦂ Детям

✫ ⦂ Удаленка и Курсы

✫ ⦂ Популярная Музыка 2023

✫ ⦂ Думай и Богатей

✫ ⦂ Литературные Шедевры

✫ ⦂ Домашние рецептики

✫ ⦂ Топовые рингтоны

✫ ⦂ Салаты и Закуски

✫ ⦂ Киношка на вечер 18+

✫ ⦂ Мотивация Каждый День

✫ ⦂ Цитаты не для дураков Открыть/Комментировать

2023-04-07 08:10:07 По статистике

Мужчины, которые регулярно целуют своих жен
перед тем, как выйти из дома
на работу живут на 5 лет дольше,
зарабатывают больше
и реже попадают в ДТП.
Мужчины целуйте своих любимых женщин чаще! Открыть/Комментировать

2023-04-06 08:10:12 6 «плохих» черт характера, с которыми не нужно бороться

1. Упрямство
Слова «Вот ты упрямый» сложно принять за комплимент. Обычно их произносит человек, который выбился из сил, безуспешно пытаясь вас переубедить. Кажется, что вы должны немедленно устыдиться, но делать этого не нужно.
Упрямство бывает разным. Если вы из вредности говорите «нет» в ситуации, когда выгоднее и правильнее сказать «да», то, действительно, стоит призадуматься.

2. Равнодушие
Неравнодушие стало трендом, и это хорошо. Люди активно защищают свои взгляды, поддерживают оскорблённых, высказываются против виновных, жертвуют деньги на благотворительность. И всё равно получают упрёки.
На самом деле, если всё-всё принимать близко к сердцу, можно сойти с ума. В мире слишком много несправедливости, боли, страданий. Просто откройте любую ленту новостей. Если каждое сообщение пропускать через себя, от вас мало что останется.

3. Эмоциональность
В российской ментальности есть своеобразный культ каменного лица. Было бы понятно, если бы осуждались только эмоции, которые считаются негативными — злость, обида, страх. Но и радость демонстрировать не принято. Это заложено даже в пословицах и поговорках: «Много смеялся — много плакать будешь», «Смех без причины — признак дурачины». С детства эмоциональных людей одёргивают, особенно мальчиков.

4. Конфликтность
Хорошо быть спокойным, неконфликтным и всем нравиться. Например, человек занял ваше место в кинотеатре — разве вам сложно пересесть. Кассир недодал сдачу — но это какие‑то копейки. Коллега ушёл в отпуск и перевесил на вас дела с дедлайном на прошлой неделе — зато отношения не испортите. В общем, всем вокруг хорошо, когда вы спокойный и неконфликтный.

5. Нескромность
С детства нас учат не высовываться. Считается, что в школе никто не любит выскочек. Так что, если выучил урок или обладаешь каким‑то талантом, не показывай это, пока тебя не вынудят: вызовут к доске или попросят спеть. А потом мы переносим всё это во взрослую жизнь и молчаливо ждём, что босс заметит нашу хорошую работу и повысит зарплату. 

6. Дотошность
Людей, которые во всём хотят дойти до самой сути, разобраться в деталях, докопаться до мелочей, часто обвиняют в занудстве. Но дотошность полезна и для вас лично, и для общества. Открыть/Комментировать