Man X Power | Мужское здоровье

2021-05-17 15:48:10 ​​Взаимосвязь между низким уровнем тестостерона и развитием метаболического синдрома

Пост длинный и требует внтмательного чтения, но очень важный.
Для начала расскажу, что такое метаболический синдром.

Метаболический синдром – это совокупность отклонений, таких как ожирение, гипертония, повышенный уровень сахара и холестерина в крови, которая в значительной степени повышает риск развития сердечно-сосудистой патологии, эректильной дисфункции, диабета и ряда других заболеваний.

Более низкий уровень общего тестостерона в сыворотке крови был сильно связан с наличием метаболического синдрома у мужчин. Ученые выяснили, что сила данной связи увеличивалась с возрастом.

Гипогонадизм (снижение уровня мужских половых гормонов) у взрослых характеризуется дефицитом тестостерона с различными симптомами и признаками, такими как снижение потенции и либидо, усталость, депрессия, мышечная слабость и увеличение жировых отложений.

По мере старения концентрация тестостерона в сыворотке крови неизбежно снижается, что может вызвать некоторые физиологические и психологические изменения.

Несколько недавних исследований показали сильную взаимосвязь между тестостероном и метаболическим синдромом, предполагая важную роль теста в обмене глюкозы и липидов.

Чтобы оценить связь между уровнем общего тестостерона в сыворотке крови и заболеваемостью этим синдромом, ученые разделили 4931 мужчину, принимавших участие в исследовании, на 3 группы по возрасту и в дальнейшем классифицировали в соответствии с диагнозом метаболический синдром.

Результаты показали, что группа с синдромом имела значительно более низкие уровни сывороточного тестостерона по сравнению с группой без синдрома в каждой возрастной группе.

Кроме того, среднее значение тестостерона было значительно выше у пациентов без критериев синдрома, чем у пациентов с критериями.

Данное исследование показало, что более низкий уровень сывороточного тестостерона в высокой степени связан с метаболическим синдромом.

Вывод какой: если ты стал чувствовать себя крайне плохо, то это повод проверить свой уровень тестостерона. Открыть/Комментировать

2021-05-16 20:35:00 ​​7 ГЛАВНЫХ МИФОВ ОБ АНАЛЬНОМ СЕКСЕ

Миф № 1: к нему не нужно готовиться
Мы имеем в виду длительную подготовку, и вот правда: готовиться к «аналу» нужно. Это необходимо для того, чтобы избежать дискомфорта и болевых ощущений. Ко всему прочему, анус не имеет, конечно же, естественной смазки, как влагалище. Когда вы возбуждаетесь, «там» ничего мокнуть не будет. А боль может возникнуть из-за достаточно больших размеров полового члена. Потому стоит начать с малого, в прямом смысле этого слова, — с секс-игрушек, предназначенных для анального секса и имеющих небольшие размеры, или с фингеринга (проникновение пальцами). И не забудьте про лубрикант!

Миф № 2: это больно
О боли мы уже вскользь упомянули выше. Она действительно может возникнуть в первые пару раз. Но связано это, скорее, с моральным дискомфортом от процесса анального секса. Если же боль возникает регулярно и это длится уже продолжительное время, тогда знайте: вы что-то делаете не так. Попробуйте другие позиции, не слишком глубокое проникновение, опять же, используйте смазку. И поверьте, терпение вознаградится феерическим оргазмом. Многие утверждают, что это совсем другие ощущения, чем при вагинальном или клиторальном оргазме.

Миф № 3: если больно в самый первый раз, то будет больно всегда
А теперь вспомните свой первый традиционный вагинальный секс. Потеря девственности — это тоже, как правило, больно. И хотя анус не имеет девственной плевы, которая рвется при проникновении, первый «анальный» раз тоже зачастую может оказаться действительно дискомфортным. Потому еще раз перечитайте наше опровержение мифа № 2, чтобы знать, что делать, и запаситесь терпением.

Миф № 4: это неправильно
В современном мире нет никаких табу в сексе. И если это приятно обоим партнерам, ничего «ненормального» тут нет и не может быть. Раньше анальный секс ассоциировался исключительно с гомосексуальными связями. Сегодня же — это один из самых популярных видов интима, который хотят попробовать многие женщины! Даже если «анал» хочет испробовать на себе мужчина вполне нормальной сексуальной ориентации, тут нет ничего сверхъестественного.

Миф № 5: мужчина перестанет вас уважать
Отсутствие уважения никак не связано с анальным сексом. Если мужчина хотел от вас только одного, будь то традиционный секс, анальный, оральный — не важно, тогда да, есть высокий риск, что получив свое, он сразу же пропадет. Уважение и взаимопонимание зависит только от моральной составляющей ваших отношений, а не от физиологической. На самом деле, если вы доверяете своему партнеру, и оба готовы попробовать что-то новое, к примеру, именно анальный секс, то любой подобный опыт, даже если он неудачен, наоборот, сблизит вас.

Миф № 6: это грязно
Если вы считаете, что это так, в прямом смысле этого слова, а не в переносном, значит, у вас есть некоторые проблемы с гигиеной. И вот вам не слишком приятный, но зато правдивый экскурс в анатомию. Анус — это самая нижняя часть толстой кишки, в которой не содержатся фекалии — они находятся гораздо выше. Чтобы внутри было чисто, совсем не обязательно делать клизму (хотя, кстати, многие «бывалые» рекомендуют такой способ очищения), достаточно лишь тщательно вымыться в душе. Конечно же, врачи не рекомендуют свободно «перемещаться» из влагалища в анус и наоборот. Микрофлора слизистой в этих отверстиях разная, и ее смешивание чревато инфекционными заболеваниями.

Миф № 7: для этого не нужны презервативы
Нужны, и даже больше, чем для вагинального секса. Почему? Ответ простой: опять же, смазка. Лубрикант, которым обработаны кондомы, улучшит скольжение, и предотвратит дискомфорт и болевые ощущения. Да и в целом, презерватив — это самый эффективный барьерный контрацептив, который предназначен не столько для предотвращения нежелательной беременности (особенно в случае с анальным сексом), сколько для защиты от инфекций. А возбудители болезней, передающихся половым путем, отлично себя чувствуют не только на слизистой влагалища, но и на слизистой анального отверстия. Открыть/Комментировать

2021-05-16 15:35:00 ​​Не стесняйтесь решать сексуальные проблемы

Проблемы в постели нужно решать обязательно, иначе они разрушат ваш брак/отношения.

Обиды, недовольство, неудовлетворенность в сексе, имеют свойство накапливаться и выливаться в серьезные ссоры и скандалы, не допускайте этого, разговаривайте друг с другом, что вам нравиться в сексе, что нет, чтобы вы хотели бы попробовать в сексе, что хотели бы изменить.

Помните, секс - это фундамент отношений мужчины и женщины, без него ваши отношения развалятся с такой скоростью, что вы даже не успеете понять, что же произошло с вами, и почему вы так быстро стали совсем чужими людьми под одной крышей. Открыть/Комментировать

2021-05-16 13:05:01 ​​К чему приводить длительное воздержание?

Все мы знаем, что секс положительно влияет на наш организм, но все ли знают к чему приводит его отсутсвие?

Начну с того, во время секса вырабатывается так называемый гормон счастья серотонин. Его отсутствие приводит к ухудшению настроения и депрессии.

Долгое отсутствие секса у женщины влияет на либидо – ей просто будет сложно возбудиться. А все потому,что при регулярном сексе ускоряется процесс выделения смазки.

А вот воздержание у мужчин может в разы увеличить шанс эректильной дисфункции.

И ко всему прочему, отсутствие секса негативно влияет на сердечно-сосудистую систему организма и повышает риск инфаркта. Открыть/Комментировать

2021-05-15 19:59:03 ​​8 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ МЕДЛЕННЫМ СЕКСОМ

1. Секс длится дольше

Секс занимает намного больше времени, если он медленный, чем если вы делаете «это» как кролики. Когда у вас более медленный секс, вы больше наслаждаетесь процессом. Разве вы не хотите, чтобы что-то приятное длилось дольше?

2. Более интимный

Если вы хотите укрепить чувство близости с партнером, медленный секс – это то, что вам нужно. Когда вы замедляете ход событий, вы способны по-настоящему ценить минуты вдвоем, чувствуете себя более близкими и настроенными друг на друга.

3. Лучшее окончание

Секс обычно всегда заканчивается хорошо, но если у вас медленный секс, его завершение будет еще более приятным. Как ни странно, неторопливые действия делают финиш более интенсивным, особенно у мужчин.

4. Вероятность получения оргазма

Все мы знаем, что большинству женщин требуется гораздо больше времени на получение удовольствия, чем мужчинам. Большинству не удается почувствовать что-либо приятное во время быстрого секса. Если вы замедлите половой акт, у вас появится больше шансов на достижение оргазма.

5. Мужчина продержится дольше

Некоторые мужчины переживают из-за преждевременного семяизвержения. Однако медленный секс может решить эту проблему. Медленные фрикции, отсутствие спешки, нежные ласки оттягивают момент эякуляции. Женщине это безусловно понравится. Это простой и легкий способ стать супер-любовником.

6. Больше интенсивности

Телесный контакт, близость, весь акт - все это будет намного интенсивнее, если вы будете заниматься сексом медленно. Если вы хотите предельную интенсивность, то выбирайте этот вид секса.

7. Обогащение сексуальной жизни

Когда вы привыкаете к быстрому сексу, а потом занимаетесь им медленнее, чем обычно, общая динамика вашей сексуальной жизни меняется. Так что, если вы чувствуете, что ваша сексуальная жизнь нуждается в изменениях, попробуйте медленный секс.

8. Все довольны

Быстрый секс - это весело и приятно, но не каждый получает от него то, что хочет. Особенно это касается женщин. Медленный секс заполняет все пробелы и делает обоих партнеров довольными и счастливыми. Открыть/Комментировать

2021-05-15 09:06:55 ​​Фантазии о романтике и страсти могут появиться из-за страха быть покинутым

Люди, которые не уверены в своих отношениях, боятся быть покинутыми, с большей вероятностью будут иметь в своих фантазиях романтизированные образы, страстные красивые сцены с участием партнера. Таким образом, они пытаются успокоить свое чувство уязвимости.

Подобные фантазии помогают получить ощущение, что партнер от тебя без ума и ты для него самый желанный объект. Вместе с этими эмоциями приходит расслабление, которое позволяет сосредоточиться на сексуальном удовольствии. Открыть/Комментировать

2021-05-14 20:55:48 ​​Никакого негатива в спальне.

Безусловно, секс это лучший антидепрессант, благодаря которому можно забыть о многих проблемах.

Но зачастую, эмоциональная скованность настолько велика, что перекрывает всякое желание не только к сексу, а даже для простых прикосновений.

Хочу отметить, что на либидо влияют любые бытовые проблемы, поэтому на секс необходимо настроиться: практикуйте дыхательные упражнения, принимайте контрастный душ или включите расслабляющую музыку.

Если вы заранее подготовитесь к сексу, то вы сможете получить максимальное удовольствие. Открыть/Комментировать

2021-05-14 10:35:25 ​​​​Любишь кофеёк?

Доброе утро!

Кофеин способен полностью остановить выработку тестостерона (про него скоро расскажу), что в конечном итоге приводит к снижению эрекции. А гранулы растворимого кофе способны преобразовывать тестостерон в эстроген, изменяя тело ближе к женским формам.

Напряглись?
Расслабьтесь, если соблюдать дозировки, всё будет ОК. Не более 200 миллиграмм за раз - это три чайные ложки измельченных кофейных зерен. В течение суток разрешается выпивать не более трех таких порций.

Но помните, только собственное самочувствие – вот истинный показатель нормы, а бессонница и раздражение – это первые признаки необходимости снизить дозировку кофе.

А ещё, растворимый кофе вообще лучше не пить перед сексом, потому что можно словить фиаско. И вот это уже совсем не в кайф...

Поэтому придерживайтесь допустимой дозировки кофеина и всё будет топ.

Всем удачного дня! Открыть/Комментировать

2021-05-13 20:35:00 ​​Пошлые фразочки для страстного секса

1. Обожаю, когда ты трахаешь меня, как шлюху.
2. Хочу завтра быть неспособной куда-либо идти, поэтому трахни меня посильнее.
3. Не останавливайся.
4. Из-за тебя я сейчас кончу.
5. Обожаю твой член.
6. Трахни мою киску. Заполни меня полностью.
7. Хочу твою сперму.
8. Возьми мою грудь и сожми соски.
9. Схвати за волосы и ударь меня.
10. Хочу заснуть с тобой внутри. Открыть/Комментировать

2021-05-13 13:45:00 Итак, друзья, скоро лето, а это значит, что нужно приводить себя в форму

Специально по многочисленным заявкам 10 ПОЗ ДЛЯ СЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ

https://telegra.ph/10-SEKS-POZ-KOTORYE-POMOGUT-SZHECH-MAKSIMALNOE-KOLICHESTVO-KALORIJ-05-13 Открыть/Комментировать