Дышите ровнее Примерно у 520 из вас астма — так говорит мне ст | like adults

Дышите ровнее
Примерно у 520 из вас астма — так говорит мне статистика. Обычная логика добавляет, что ещё некоторое количество из вас состоит в отношениях с людьми, страдающими астмой. Здравый смысл и несколько прочтённых интервью по теме заявляют, что всё это в совокупности означает немалое количество проблем во время секса.
Так что вот небольшая подборка рекомендаций, чтобы таких проблем было как можно меньше.

1. Если ваша партнёрша/партнёр ещё не знают, что у вас астма — постарайтесь им об этом сказать. Даже если приступов давно не было, а говорить про собственные хрони вы не любите, предупредить всё равно стоит — чтобы никого не застать врасплох. Поверьте, узнавать о серьёзной болезни дорогого человека само по себе не очень приятно, но оказываться перед этим фактом посреди секса — вдвое больший стресс.
Опросы показывают, что многие смущаются своего диагноза и стесняются пользоваться ингалятором во время свидания или секса. Этого тоже стоит по возможности избегать: стресс убивает либидо в 9 случаях из 10, наши проблемы со здоровьем — не наша вина, и кроме того, астма может стать бесконечным источником глупых, но всё же приятных комплиментов вроде «У меня от тебя дух захватывает!»

Как говорить о своей астме? Прямо и по делу. Например:
1) У меня астма, и иногда возбуждение провоцирует приступ. Я знаю, как с этим справляться, просто хочу тебя предупредить на всякий пожарный.
2) Давай сменим позу/притормозим на минутку/проветрим комнату? Что-то мне тяжеловато дышится.
3) Погоди. Можешь сначала передать мне ингалятор, на всякий случай? Он на тумбочке.

2. Составьте список своих триггеров и постарайтесь минимизировать их влияние. Вызвать приступ во время секса может:
— пыль из подушки;
— шерсть питомца;
— букет цветов;
— парфюм партнёрши/партнёра;
— ароматизатор секс-косметики — смазки, возбуждающего спрея, массажного масла;
— латексные презервативы;
— сильные эмоции, в том числе стресс от неловкости;
— физическая активность.
Кстати, учёные связывают высокий уровень эстрогена и эстрогенсодержащие контрацептивы с повышенным риском астмы — если эта информация для вас актуальна, возможно, вам поможет смена метода контрацепции.
Но даже если вы уберёте все факторы риска (даже физическую активность во время секса можно снизить практически до нуля), ингалятор всё-таки держите у места действия — на всякий случай.

3. Если приступ застал вас во время секса, действуйте как обычно. Сядьте и сделайте вдох из ингалятора. Если дыхание не приходит в норму даже после 10 пшиков, стоит обсудить это со своей лечащей специалисткой.

Как сказать врачу? Опять же, прямо и по делу:
1) В последнее время вот это лекарство помогает мне хуже, чем обычно. Оно долго не снимает приступ во время физической активности, в том числе во время секса. Может быть, мне стоит сменить препарат?
2) Моя астма и моя сексуальная жизнь плохо влияют друг на друга. Можете мне порекомендовать, как с этим справиться?
#секс #полезное