Почему так важно контролировать свои эмоции и свою нервозность | КоВалерия 🎠

Почему так важно контролировать свои эмоции и свою нервозность?Человеческий мозг устроен так, что абсолютное большинство действий мы выполняем на автопилоте. В среднем, хотите верьте, хотите нет, до 70% действий в день. Обычно это помогает, потому что освобождает нас от необходимости думать о каждом своем шаге. Но в критических обстоятельствах это становится опасно, постольку-поскольку ваш автопилот рассчитан на привычную жизнь, привычные обстоятельства, привычные дела, которых больше нет. Нужно осознанно думать, что и кому ты говоришь, когда и куда ты идешь, что и как ты делаешь, чтобы поддержать себя или своих близких.

А для этого необходимо быть предельно внимательным к тому, что происходит вокруг вас. От этого внимания может зависеть ваша жизнь.

Но если вы сосредоточены на внутренних переживаниях, эмоциях, опасениях, то вы становитесь невнимательны к тому, что происходит вокруг вас. И тогда ваш мозг переключается на режим автопилота. Но этот режим в таких условиях неприменим, и это может привести к очень неприятным последствиям, включая угрозу для вашего здоровья и даже для вашей жизни. Поэтому контролируйте эмоции, будьте внимательны к тому, что происходит снаружи, а не внутри и контролируйте автопилот.

И самое главное – помните «люди важнее идей». Помогайте всем, кому вы можете помочь. Есть только один простой и эффективный способ остановить зло. Он заключается в том, чтобы не становиться его частью.