2022-03-18 15:57:12
Каждый день я просыпаюсь с чувствами, которых давно не испытывала в таких масштабах. Страх, боль, тревога. Знаете, сейчас я должна была бы отдыхать с дочкой в Египте — мы давно планировали эту поездку, она мечтала увидеть вживую пирамиды, о которых ей рассказывали в школе.
Но я отменила отпуск, чтобы помогать тем, кто нуждался во мне в это непростое время.
Уже прошло три недели с начала войны и я начала понимать, что мне нужно прийти в себя. Выйти из информационного поля и побыть с ребёнком.
Поэтому на этих выходных мы вдвоем уедем в горы. Это решение далось мне непросто, поскольку я чувствовала себя виноватой за простое человеческое желание немного отдохнуть. Но психотерапевтка помогла мне с этим разобраться.
Я должна о себе заботиться. Только поддерживая себя в норме, я смогу быть полной энергии, чтобы помогать другим. И у меня большая ответственность за дочь — я должна думать о её счастье.
Если просуммировать, то выводы такие.
Не испытывайте вину за то, что в текущих обстоятельствах вы:
уехали, пока другие остались;
остались, когда можно было уехать;
стараетесь хорошо выглядеть, пока другим нет дела до своего внешнего вида;
избегаете новостных лент и политических разговоров;
хотите сходить в спа, в кино или на лыжи, пока где-то кому-то плохо или страшно;
накрасились, красиво оделись и сидите весёлая на стриме.
Если вы чувствуете вину за происходящее, проведите внутренний диалог или сессию с психотерапевтом: обозначьте свои зоны ответственности, сделанные ошибки и способы их "искупления". Например, если вы хотите быть полезными, вы можете сделать пожертвование пострадавшим или предложить иную посильную помощь.
Но грызть себя, винить и отказывать себе в чём-то по причине "люди страдают и я тоже должен" — не нужно.
Всегда будут те, кто осудит вас, постарается пристыдить, скажет, что вы постарались недостаточно, не заслужили, не можете. Но это не так.
Вина и стыд подрывают веру в себя.
А я верю, что каждый имеет право на счастье для себя и своих близких.
2.8K views12:57
K
Порно в Telegram » 
