Твой психолог Илга Ландграф

2023-03-07 21:39:19 Открыть/Комментировать

2023-03-07 10:43:55 Нашла в сети такую замечательную картинку. Она хорошо отражает типы созависимых взаимоотношений.

Узнали где-нибудь себя?

#илга_созависимость Открыть/Комментировать

2023-03-06 09:40:35 Как обычно - наша традиция по понедельникам . Вот такая выпала карта для вас на эту неделю.

На что именно вам надо сделать упор?
На что обратить внимание?
Что не упустить?

Кто что для себя видит на ней?
Буду рада вашим комментариям) давайте поразбираемся.

#илга_мак Открыть/Комментировать

2023-03-05 15:11:58 Часто запрос моих клиентов заключается в следующем: как найти себя? При этом в такую формулировку вкладывается много чего: и как найти себя в профессии, в жизни в целом, определиться со своим путём и многое другое.

И за много лет я определила, с чего надо начинать такую работу: для начала надо узнать истинного себя.

Поэтому, если вас тоже беспокоит этот вопрос, ответьте вот на что:
Какой вы по характеру, проявлениям?
Какие маски носите в разных ситуациях и с разными людьми?
Какие ваши сильные и слабые стороны?
В каких ситуациях вам нравится и не нравится оказываться?
Что вы больше всего любите в жизни?

Это поможет начать знакомство с истинным собой, которое можно углубить и расширить в терапии. Потому что работая самому с собой, можно не суметь преодолеть психологические защиты и какие-то стороны от вас могут ускользать.

#илга_техники #илга_полезное Открыть/Комментировать

2023-03-04 10:41:58 Вчера было много мыслей, одну из них оформила в статью.
Буду рада вашим комментариям, как всегда

https://www.b17.ru/article/419786/?prt=ilga

#илга_созависимость
#илга_статьи Открыть/Комментировать

2023-03-03 17:26:53 Еще на подумать (что-то я сегодня много размышляю по итогам сессий ):

Человек остается в неудовлетворяющих его отношениях, чтобы защититься от каких-то других вероятных отношений, в которые они боятся пойти по разным причинам. Это может быть неуверенность в себе, страхи, сомнения и пр.

По сути эти деструктивные отношения являются для человека щитом от внешнего мира, от противоположного пола и построения с ним серьезных здоровых отношений.

Механизм примерно такой же, как у женщин, которые за лишним весом прячут свою женственность и прячутся от мужского внимания.

#илга_размышления
#илга_созависимость Открыть/Комментировать

2023-03-03 13:28:19 На подумать:

То, насколько появление у старшего ребенка брата или сестры будет для него травматичным, зависит от ресурсности мамы и более ни от чего!

Есть семьи, в которых много детей и старшие никогда не испытывали ревности, каких-то дефицитов эмоциональных. А есть семьи с двумя детьми и старшие проходят сильнейший кризис при появлении младшего и несут это через всю свою жизнь.

На поверку оказывается, что маму не хватает на двоих детей, она не может одинаково эмоционально и физически включаться в них обоих и старший чувствует себя оставленным, покинутым и брошенным, независимо от его возраста.

Те, у кого есть младшие братья и сестры, как вы переживали их появление? Поделитесь

#илга_размышления Открыть/Комментировать

2023-03-02 21:33:45 У кого так же?
Мне кажется, мужчин это тоже касается часто. Открыть/Комментировать

2023-03-01 14:27:14 Так душевно получилось в комментариях про хотелки внутреннего ребенка - вы делились своими уже осуществленными детскими желаниями
У меня лично это вызвало много положительных эмоций! Думаю, и у вас тоже

Предлагаю в комментариях поделиться картинками своих сбывшихся желаний или теми, которые вы хотите осуществить и которых так не хватало вам в детстве.

И пусть поле запустит их осуществление! А остальные подпитаются волшебными эмоциями детства.

PS: это не флешмоб, эта техника относится к проработке Внутреннего Ребенка

Что вы очень-очень хотели в детстве? Открыть/Комментировать

2023-03-01 12:11:38 Дорогие мои клиенты, организационная информация.

Если вы хотите увеличить длительность консультации, это можно сделать без проблем.
Предупреждайте меня, пожалуйста, минимум за сутки, чтобы я выделила для вас больше времени в моем расписании. В случае необходимости, мы можем продлить ее в моменте, но это не всегда возможно.

Также хочу напомнить, что я никогда не беру доп оплату за срочные консультации! Вы всегда можете обратиться ко мне в формате SOS и, если я свободна, мы сразу же встречаемся!

И еще важный момент, о котором вы знаете: отмена запланированной консультации менее, чем за сутки, оплачивается. Переносы конечно же обговариваются.

#илга_консультации Открыть/Комментировать