Польза и удовольствие: за что мы любим чернослив
В черносливе
много витаминов и минералов, клетчатки и антиоксидантов. Эти вещества
помогают нормализовать пищеварение, защищают организм от хронических воспалений,
способствуют здоровью сердца и костей. Но у него также есть и
противопоказания.
Слишком много чернослива в день
может вызвать диарею, поскольку клетчатка и сорбит, которые в нем содержатся, оказывают слабительное действие. Также из-за содержания этих веществ
сухофрукт может привести к газообразованию, тошноте, спазмам и даже рвоте.
Чернослив — вкусный и полезный сухофрукт, которым
можно заменять десерты или добавлять его в горячие блюда.
