От каких продуктов возникают прыщи на спинеОдин из факторов риска развития акне —
неправильное питание. Доказано, что продукты с высоким содержанием насыщенных жиров
усиливают воспалительные процессы в организме и в том числе повышают риск развития акне и экземы.
Сладости и простые углеводы тоже увеличивают вероятность проблем с кожей. Нужно минимизировать воздействие всех факторов риска, и
начать стоит с диеты. Следует исключить из рациона продукты с
высоким гликемическим индексом.
При лечении прыщей на спине врачи рекомендуют
питаться 3–4 раза в день, а между приемами пищи
пить чистую воду. Ужинать нужно не позднее чем
за 3 часа до сна. Будет лучше заменить белый хлеб на черный или серый цельнозерновой,
добавить в рацион полезные жирные кислоты, овощи, фрукты, ягоды нашей полосы. Вместо черного чая или кофе
желательно употреблять зеленый или травяные чаи, например ройбуш или иван-чай.
