Мужское Убежище

2023-05-06 07:30:33 Язык фактов Открыть/Комментировать

2023-05-05 20:02:12 Становится трудно?

Победа рядом, мужик, не сдавайся Открыть/Комментировать

2023-05-05 12:00:58 Руминация - что это?

Это непреодолимая привычка переосмысливать одну и ту же ситуацию снова и снова. Чаще всего связано с ошибками.

Как преодолеть?

1. Задай себе вопрос: «Важно ли это для остальных людей так же, как для меня?» или «Вспомню ли я об этом через год?»

2. Сформируй у себя установку на развитие.
Думай не о том, какой ты неудачник, а о том, чему можешь научиться. Ты способен меняться к лучшему, поэтому не стоит зацикливаться на ошибках.

3. Переключись на что-то другое.
Переключение внимания помогает остановить непрерывную цепь негативных мыслей.

4. Скажи себе: «Стоп!».
Научись останавливать поток негативных мыслей простой фразой: «Стоп! Пора прекратить думать об этом. Руминация мне ничего не даст».

5. Проверь, соответствуют ли твои предположения действительности.
Спроси у друга, как ты можешь измениться к лучшему.

Не мучай себя, боец Открыть/Комментировать

2023-05-05 07:30:49 Прекраснейшего утра

Согласны со словами в видео?
– Да!
– Нет. Открыть/Комментировать

2023-05-04 21:10:20 Вижу, что некоторые еще не собрались духом пойти тренить, поэтому советую вам подписаться на этот канал и начать дисциплинировать себя
А если ты не входишь в их список, то и тебе будет полезно почитать их контент Открыть/Комментировать

2023-05-04 20:01:26 Брат, ты тренишь?

– Да!
– Собираюсь! Открыть/Комментировать

2023-05-04 17:00:06 Постоянно думаешь, как надо было ответить обидчику?

Потом не можешь уснуть и жалеешь, что так не сказал.
Пора поверить в свои силы!
Для этого был создан канал «Основа». Тут ты узнаешь как:

• Развивать уверенность в себе
• Ставить цели и достигать их
• Настроить мозг на успех

Перестань обливаться потом, как только в твою сторону пытаются что-то сказать, подписывайся и стань уверенным в себе: @osnova_blog Открыть/Комментировать

2023-05-04 12:01:07 Бойцы, для вас полезный пост:

Как мотивацию перевести в действие?

1. Определи свои цели.
Конкретно сформулируй свою цель.

2. Найди движущие силы.
Задай себе вопрос «Зачем мне нужно достигнуть этой цели?»

3. Создай позитивные эмоции.
Визуализируй свои цели, это фактор мотивации.

4. Развивай уверенность.
Таким образом ты преодолеваешь страхи, и не только.

5. Награждай себя.
Награды помогут поддерживать мотивацию.

Жду ваших реакций Открыть/Комментировать

2023-05-04 07:31:07 Доброго утра
Пошли добиваться целей Открыть/Комментировать

2023-05-03 20:00:40 У тебя есть девушка / жена?
– Да
– Нет Открыть/Комментировать