2022-01-01 14:16:48
Расписание активности гормонов
(для тех, кто уже не знает когда заснуть) 6:00 — возрастает уровень
кортизола — гормона, благодаря которому мы чувствуем прилив сил утром!
7:00 — заканчивается выработка
мелатонина, он замещается половыми гормонами. Дальнейший сон не несет пользы.
8:00 — время
стероидов, тех самых половых гормонов, которые формируют наш мышечный каркас. Лучшее время для занятий спортом, зарядки, и конечно же, размножения!
10:00 — 14:00 — пик
ДГЭА — нейрогормон, который отвечает за память и внимание.
14:00 — 16:00 — пик
гормона роста — гормона красоты.
17:00 — идёт на спад уровень
кортизола. Не самое подходящее время для спорта, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.
21:00 — врывается
мелатонин. Снижается температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких.
22:00 — время гипофизарного гормона —
эндорфина. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями.
Прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы!
Связь:@hard79
@escort_management
22.9K viewsПосмотри модельную малышку..., 11:16