В тему эректильных дисфункций и всех этих проблем с Реально | E S C O R T Me.

В тему эректильных дисфункций и всех этих проблем с
Реально ли повышение тестостерона без фармы?

На самом деле — это реально без химии, ведь существует несколько простых правил:
⠀
Силовые тренировки — основной способ повышения уровня гормона. Занятия с отягощениями вызывают значительный прирост тестостерона и гормона роста до 30 минут после тренировки. Но главное не перестараться, ведь перетрен может в обратном порядке вызвать падение уровня тестостерона!
⠀
Больше «правильных» овощей, к таким относятся крестоцветные овощи (семейства капустные): брокколи, цветную, брюссельскую, кочанную, кудрявую капусту, и т.д. Все они понижают выработку эстрогенов и уменьшают их негативное влияние на уровень тестостерона, плюс от крепатуры будете погибать.
Чем больше зелёных овощей попадёт в ваш рацион - тем более бодры станете, а цвет кожи здоровее.
⠀
Восстановление. Основной всплеск выработки мужского гормона происходит во сне, поэтому очень важно уделять крепкому и здоровому сну 7-9 часов в сутки.
⠀
Стресс. Для борьбы с ним необходимо использовать психотерапию и всевозможные техники релаксации, наиболее эффективная из которых - выбрать понравившуюся девушку у нас в каталоге и отдохнуть с ней от всего, что наскучило и принесло нервное перенапряжение.

Связь:
@hard79
@escort_management