Фейсбук напомнил, что всего два года назад я под замком репо | Ебучий случай
Фейсбук напомнил, что всего два года назад я под замком репостила к себе вот этот текст. Осторожно, текст очень тяжелый (TW: психологическое и физическое насилие в семье).
Я слишком хорошо понимаю, о чем и с какими чувствами написан этот текст. Я бы хотела никогда этого не испытывать, но я была и в аналогичной, и в тысяче других ситуаций. Косвенно я упоминала эту часть своей биографии, но деталей я публично не описывала. Это работа для моего психотерапевта, и он не зря ест свой хлеб.
Но я поднимаю эту тему сейчас, потому что спустя два года хочу сказать очень важную вещь.
Будет и другое.
Этот пиздец, увы, часть жизни. Такое не отменяется, не забывается, и боль не уходит без следа. Но этот опыт рубцуется, перекрывается другими событиями, укладывается в дальний угол сознания, а не торчит огромной рваной раной, которую видно за километр всем, кто еще больше хочет ее расковырять. Эту яму можно не углублять, а засыпать. Далеко не сразу, возможно, на это жизнь уйдет, но можно.
Потому что вы - больше, глубже, важнее и значимее, чем ваша травма. Она часть вас, она во многом определила вас, но это не вы целиком. Это не главный вектор вашей жизни.
Вы можете построить свою жизнь и общение с людьми не так, как обращались с вами. Вы можете не делать и говорить всего этого, даже если Х поколений до вас следовали одному и тому же паттерну. Вы можете остановить распространение физического и морального насилия, не допустив его над собой, своими партнерами и детьми. Вы можете быть окружены любовью, заботой и поддержкой без манипуляций. Вы можете радоваться жизни без ожидания расплаты за свое поведение. Вы можете быть слабыми и уязвимыми. Вы можете совершать ошибки.
Это не про "ах, просто выбери осознанность", нет, я бы не стала тут писать такого обесценивающего говна. Это про долгий процесс и вашу интенсивную ежедневную работу над собой (круто, если у вас при этом есть поддержка специалиста и/или кто-то заботливый и поддерживающий, но основная работа все равно ваша). Будут откаты назад, будут срывы, но глобально прогресс неизбежен.
И да, автор того тяжелого поста по ссылке очень важное пишет: не надо хорохориться, что вы такие непробиваемые и прошли через ад, хехехей, меня не напугаешь. А, наоборот, признать себя жертвой в полной мере, и какое-то время поваляться под этим грузом. Считается, что "быть жертвой" - фу и удел "неправильных слабаков". Но это еще и удел тех, кто просто не мог/не умел себя защитить, и стыдить в этой ситуации надо сторону нападающего, а не жертву. В английском языке есть хорошо уловимая разница между victim/survivor. Вы именно survivor, и этот опыт надо принять. Проговорить тысячекратно, отплакать, отжалеть, отзлиться (заметьте, я ничего не пишу про "простить"). Это необходимая часть пути, после которой понемножечку можно строить что-то иное.
Потихоньку, шаг за шагом.
Это нелегко, и жизнь не превратится в диснеевскую поляну с птичками. Наверняка все будет совершенно не так, как вы планировали, и будет казаться, что ничего не получилось. Но, возможно, мой пост читают люди в начале пути или даже еще внутри небезопасной ситуации. И для них я вещаю, так скажем, с другой стороны моста.
Жизнь после существует, правда
P.s. Когда я писала этот пост, я выяснила, что существует символ для domestic violence survivors - вот такая темно-сиреневая ленточка. У меня дома нет ничего такого цвета, поэтому картинка с пинтереста. Там вообще много поддерживающих картинок, если для вас это важно
