​Плохие новости, мальчики Согласно исследованиям, наше покол | Дыни Анжелики

​Плохие новости, мальчики

Согласно исследованиям, наше поколение нехило проигрывает отцам и дедам по физическим параметрам.

Если быть точнее, то современный человек слабее своих ближайших предков на 20%.

Этому есть простое объяснение. Ведь сейчас все меньше работы, где требуется физическая сила. В основном люди работают головой . Современному поколению не хватает физической активности, что приводит к уменьшению силы, мышечной массы и отсутствию спортивной фигуры.

Нашим дедам можно было просто ЖИТЬ, чтобы быть сильными и выносливыми. В их буднях было достаточно «упражнений». А нам приходятся прилагать для этого дополнительные усилия.

Кстати, всё, что я сказала - касается парней . У девчонок ничего не поменялось: как 50 лет назад были, так сейчас и остались.

Чего делать?

Во-первых, знать, что каждый из вас имеет хороший потенциал для роста.

Во-вторых, использовать его!

1. Ходите.
Больше ходите и добирайтесь пешком, а не на транспорте или лифте.

2. Бегайте.
Бегайте по утрам или вечерам. Поставьте себе вдохновляющую цель на минимальную скорость или максимальную дистанцию.

3. Деритесь.
Запишитесь в клуб единоборств и изучите боевые искусства. Это повысит ваш тестостерон и сделает супер-альфой (как минимум, по вашим личным ощущениям).

4. Следите за образом жизни. Правильно питайтесь, отдыхайте, хорошо спите.

5. Тренируйтесь.
Регулярные тренировки 2-3 раза в неделю помогут качественно изменить своё тело, а впоследствии и всю жизнь

Я в вас верю, мои брутальные!