Триандафилиди МИШЕЛЬ

2021-12-04 12:47:59 2 Открыть/Комментировать

2021-12-04 12:47:50 1 Открыть/Комментировать

2021-12-02 15:38:59 Как научиться осознавать свои эмоции и принимать негативные ситуации?


Для этого есть специальная техника.


В первый столбец напишите ситуацию, которая с вами произошла

Во второй - мысли и эмоции, которые вы при этом испытываете, шаблоны, которые на себя навешиваете.

В третий - пропишите ситуацию в позитивном ключе.


Например, вы получали замечание от коллеги по работе. Ваши эмоции - я ни на что не гожусь, я постоянно ошибаюсь, я очень расстроена.


Это и есть установки, которые вы сможете поменять на позитивные. Как это сделать?


Направляем эмоции в положительное русло: “Да, я не идеальна, но это единственная моя оплошность за долгое время работы. Меня часто хвалит руководство, у меня много довольных клиентов. Я ценна не смотря ни на что!”


Это упражнение помогает эмоциям находить выход и налаживает ваш контакт с самой собой. Постепенно вы научитесь легко относится к любой ситуации. Открыть/Комментировать

2021-12-02 12:25:18 Наши эмоции - ключ к нашему состоянию.


Каждая из нас мечтает быть энергетически наполненной, даже когда все идет не так как хочется, на работе завал, у мужа проблемы, дети заболели. 


Сильный внутренний критик – один из факторов, создающих заниженную самооценку. Ваш внутренний критик формируется на протяжении всей жизни.


Важно научиться принимать себя такой какая ты есть, со своими потребностями и желаниями. Открыть/Комментировать

2021-12-01 19:40:17 Способы восстановления женской энергии:


Дарите себе подарки и цветы и с благодарностью принимайте их от других

Путешествуйте или просто меняйте обстановку, ходите в новые заведения, гуляйте не привычными маршрутами

Занимайте любым видом активности и физнагрузками: танцы, йога, пилатес, бассейн, тренажерный зал

Питайтесь полезной сбалансированной и обязательно вкусной пищей

Выговоритесь! Подруге, маме, психологу…

Сходите на шоппинг

Чаще включайте музыку! Танцуйте под любимую мелодию за завтраком


А у вас есть проверенные способы восстановления энергии? 

Поделитесь в комментариях Открыть/Комментировать

2021-12-01 09:34:41 Открыть/Комментировать

2021-12-01 08:13:46 Чем женская энергия отличается от мужской?


Китайская мудрость гласит: 


«Для женщины есть только одно самое важное дело  в жизни, которому она должна учиться с детства – вбирать в себя, накапливать и сохранять энергию. Это её предназначение. Для мужчины она является родником живой воды, к которому он возвращается снова и снова, чтобы наполняться силами. Уставшая женщина не может помочь мужчине восстановиться. Она, как пересохший колодец, не способна утолить жажду страждущего».


Женская энергия:

Эстетика, гармония, наполненность, душевное равновесие, вдохновение, творчество, эмоции.


Мужская энергия:

Собранность, действие, соревнование, настойчивость, практичность, амбициозность, жёсткая дисциплина. Открыть/Комментировать

2021-11-29 15:56:26 Кто еще не заполнил анкету и не получил гайд, очень рекомендую это сделать прямо сейчас
https://forms.gle/cSLzc2KnwcqGafjBA


Мы зачастую не просто не осознаем своих проблем, но и не хотим их признавать. Так наш мозг, наша психика защищает нас от переживаний. Но без боли, без страха нет никакого роста и развития.


Разве вы хотите через год, 5, 10 лет, оказаться в том же положении (эмоциональном, физическом, финансовом) и в той же точке развития? Открыть/Комментировать