#ДневникКонфликтолога
Недавно у меня на сеансе был парень, который терялся от проявления агрессии в его сторону, он хотел провалиться сквозь землю, лишь бы не было этого давления. Теперь все изменилось, думаю тебе это тоже полезно, читай ниже.
Тебе не нужно отключать голову во время агрессии, наоборот включи ее и защитись.
Защита:
Примени тактику “Я-высказывание”, раздели ее на три составляющих:
“Когда…” - опиши
происходящий процесс: когда на меня повышают голос, когда на меня давят…
“Я обычно…” - опиши собственное состояние: я обычно теряюсь, у меня обычно пропадает желание общаться...
“Давайте…” - предложи изменить правила взаимодействия: давайте спокойно обсудим, давайте попытаемся проанализировать...
