2023-05-04 15:38:51
Токсичная продуктивность
Это ловушка джокера, в которую я попадала уже тысячу раз. У меня такое подозрение, что я просто вынуждена с этим смириться.
Но давайте расскажу и вам, может кому-то этот текст поможет больше)
"Я сегодня целый день просто валялась на диване и смотрела тик-токи, а могла бы поработать, сходить прогуляться и встретиться с друзьями"
Знаете, что это?
Такие мысли просто следствие токсичной продуктивности. Ощущение, что каждая минута жизни
должна быть расписана и занята полезными делами.
А иначе накрывает чувство вины, чаще всего перед той версией себя, которой вы так стремитесь стать.
На деле же, если вы так же подвержены токсичной продуктивности, вы наверняка заметили:
легче не становится, а жизнь в целом начинает напоминать блядский калейдоскоп событий, в которых мы торопимся непонятно куда.
На короткой дистанции подпитываемая чувством вины продуктивность и правда может приносить плоды, но на долгой: это всегда истощает и хочется куда-то подальше потеряться,
"наплевав" на гору работы, которая была загадана.
Какие есть признаки токсичной продуктивности?
Вы испытываете вину и стыд, когда отдыхаете
Результат для вас важнее самого процесса
Вы ругаете себя, если поработали не на 100%
Вы осуждаете людей, которые работают меньше, отдыхают больше и разрешают себе ошибаться.
Вы устали, но не можете остановиться.
Тут много смежного с выгоранием, но на деле, полагаю, что выгорание лишь следствие такого таск-менеджерского опьянения.
Что можно сделать?1. Если вы чувствуете, что работа стала вредить здоровому сну, еде и прочим базовым потребностям -
пора на минутку остановиться. А лучше выписать себе список всего того, что вы упускаете за пределами работы и оценить масштаб ущерба.
2. В вашем плане
"По захвату мира" должны стоять отдых и хобби.
Отдых - это не награда, а естественная часть выполнения любой задачи.
3.
Помните о самоценности. Вас определяет не только успех на стримах или в бабках. За что вас ценит ваше окружение? Шутки, легкость на подъем, заботу? А может потому, что вы всегда можете им позвонить и приехать?
Получается, что много свободного времени не так уж и плохо, да?
В «культуре суеты» токсичная производительность расцветает. Это образ жизни, при котором важным считается только «продуктивное» и гордиться можно только тем, что жонглируешь миллионом вещей одновременно.
Отдых — для слабых и менее талантливых.
Или как в песне Дайте Танк:
"Кто сказал, что ты обязан быть первым? Все сразу не могут быть первыми - это блеф"
А еще токсичная продуктивность заразна, не удивляйтесь если ваше обострение приходится как раз на эпизоды общения с
успешными успехами. Но наскоком не догонишь, обещаю.
В общем и целом: не берите на себя больше, чем можете унести, даже если кто-то говорит вам, что это неправильно.
Лучше приходите послушать мой вебинар, он через полтора часа кстати)
9.5K viewsedited 12:38