ТЕХНИКА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ Опиши свои положительные качества на бумаге.
Повысить низкую самооценку можно используя интересный психологический прием — письменное перечисление своих самых лучших качеств.
Подумай, что больше всего тебе нравится в себе: необычный цвет глаз, умение решать конфликтные ситуации или сочувствие к другим. Запиши это обязательно и в течение дня напоминай себе о них. А на следующий день в этот список добавь еще два-три новых пункта.
Таким образом ты будешь сосредотачиваться только на том, что тебе нравится в себе, а не на том, что отталкивает.
