Психология денег | Финансовая грамотность

2022-12-12 20:00:40 Как сделать жизнь более интересной?

Все дело в избытке (именно избытке, его слишком много) дофамина. Еда, напитки, музыка, чтение новостей, фильмы — столько дофамина нашим предкам и не снилось.

Мозг привыкает к этому, и когда дофамина становится хоть чуть меньше — он начинает требовать больше. Из-за этого мы теряем возможность радоваться мелочам, хотя и осознаем это.

Предлагаю устроить дофаминовое голодание. Не нужно использовать силу воли, достаточно быть просто чуточку осознанней. Просто избегай того, что вызывает этот гормон, и главное — не ограничивай себя слишком строго.

И да, это временно! Спустя даже пару дней такого "голодания" ты вновь обретешь возможность радоваться мелочам, что сделает твою жизнь гораздо интереснее. Открыть/Комментировать

2022-12-12 12:00:29 ​Ленивы все без исключения. И все без исключения трусливы

Но есть люди, которые этому ничего не противопоставляют. А есть люди, которые делают должное вопреки лени и страху.

Перед некоторыми из них мы преклоняемся. Некоторым завидуем. И есть, чему завидовать. Поскольку именно эти люди достигают большего, получают лучшее, продвигаются дальше.

Самое правильное, что следовало бы предпринять, когда одолела лень – начать действовать, не обращая внимания на негативные ощущения.

Лень тоже ленива. Если ее преодолевать регулярно, она устает и прекращает сопротивляться. Открыть/Комментировать

2022-12-12 10:00:03 Если тебе не хватает мотивации

Очень интересный вопрос, как быть если не хватает мотивации чтобы начать что-то менять? Ответ до банальности прост.

Отсутствие мотивации при наличии желания в начале легко можно победить простым волевым усилием, а затем приобретением позитивного опыта.

Тут очень важно чтобы ты помнил, что бездействие никогда не решит твои проблемы и будет служить лишь источником постоянного дискомфорта. В то время как твои действия способны вытащить тебя из сложившейся проблемной ситуации.

Вот тебе и весь секрет.
Чтобы что-то сделать — нужно начать это делать. Открыть/Комментировать

2022-12-11 20:00:40 «БУДУЩИЙ Я»: три принципа, от которых зависит вся твоя жизнь

Первый принцип:
Если что-то, что ты делаешь сегодня, не принесет тебе выгоды в будущем, то, вероятно, не стоит этого делать. Ведь по сути, получается что ты теряешь время в пустую. Попробуй сформулировать в голове мысль, как некое действие принесет тебе пользу в будущем. Если ты не видишь от этого пользы в долгосрочной перспективе, вероятно, овчинка выделки не стоит.

Второй принцип тоже достаточно прост: делать что-то с прицелом на долгосрочную перспективу не означает быть несчастным сегодня. Да, если ты знаешь что твоё дело принесет тебе хорошие плоды в будущем, то потрудиться стоит. Но, если тебе приходится ради этого страдать сейчас, тебе явно стоит пересмотреть подход к делу. Жизнь и так коротка. Проживи каждый день с кайфом.

Третий принцип: постоянно оценивай свой выбор и не бойся себя критиковать, покрайней мере до тех пор, пока это ведет тебя к улучшениям. Никто не в чем не идеален. Всегда есть что-то что можно улучшить. Открыть/Комментировать

2022-12-11 12:00:26 Ложная эрудиция

Люди путают интеллект с ложной эрудицией. Предположим кто-то постоянно ссылается на цитаты, сыплет названиями книг. И если его речь похожа на коллекцию умных слов — это «пыль в глаза», чтобы понравиться.

Но кроме поверхностной эрудиции есть и глубокая, не чуждая успешным в делах людям. Благодаря ей они до мельчайших подробностей знают ремесло. А поверхностные знания служат им вспомогательными — расширяют кругозор.

Необходимо не только владеть информацией, но и знать в какое русло её направить. Поэтому задумайтесь о том, какие знания вы приобретаете и для чего.

Например вам будет полезно знать какие действия нужно предпринять во время пожара. Или какую помощь оказать утопающему. Исходя из этого можно придумать бизнес-модель, либо инновационное решение. Либо спасти себе жизнь.

Сконцентрируйтесь на информации, которая поможет стать лучше. Не стремитесь создать иллюзию интеллектуала в обществе незнакомцев. Открыть/Комментировать

2022-12-11 10:00:02 Что такое прокрастинация?

Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно. Не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, после этого мы терзаемся чувством вины из-за сорванных сроков и того, что снова кого-то подвели.

Прокрастинация — это не просто лень. Ленивый человек не хочет ничего делать и не испытывает никакого беспокойства по этому поводу.

Прокрастинацию нельзя путать и с отдыхом. Во время отдыха мы наполняемся новой энергией. При прокрастинации, наоборот, ее теряем. Чем меньше у нас остается энергии, тем больше возрастают шансы отложить выполнение задачи на неопределенный срок и снова ничего не делать. Открыть/Комментировать

2022-12-10 20:00:45 Визуализация не работает

Вот ты представляешь, как нежишься на собственном острове, попивая смузи из гуавы. А мозг так и не понял – как ты умудрился разбогатеть? Каков, дескать, алгоритм твоего успеха?

Если уж визуализировать, то не результат, а промежуточные действия. Представь, как составляешь идеальный разговор с партнерами. Как побеждаешь лень на каждодневных пробежках. Как следишь за осанкой и повышаешь уверенность за счет внешних маркеров поведения.

Вывод. Давай мозгу ясные картинки ДЕЙСТВИЙ, и он поделится ресурсами на их реализацию. Открыть/Комментировать

2022-12-10 12:00:24 Вернуть радость жизни: 3 способа замедлиться

Помните, какими долгими были каникулы в детстве? Так много событий случались с нами впервые и оставались яркими воспоминаниями.

Но чем старше мы, тем больше в нашей жизни рутины. И время, кажется, летит все быстрее. Вот 3 способа вернуть прекрасное детское ощущение радости от каждого дня:

Осознать

Например, вы решили заварить себе чаю. Сосредоточьтесь на процессе: выкиньте из головы лишние мысли, осознайте каждое своё движение. Затем вдохните аромат чая, насладитесь его вкусом. Прислушайтесь к звукам вокруг, почувствуйте своё тело, руки, тепло чашки. Будьте в моменте.

Вспомните, что было хорошего сегодня

Ложитесь спать? Отставьте тревожные мысли о завтра и прокрутите в голове ретроспективу прошедшего дня. С самого утра: ваши ощущения, мелочи, которые порадовали за день. Вспомните их ярко, проживите ещё раз. И день вам запомнится не только рабочей суетой.

Пишите

Попробуйте сесть и описать один ваш день во всех подробностях. Каким было утро? Что приснилось? Какой была погода? В чём вы вышли из дома? Что вас радовало, что огорчило? О чем общались с коллегами и друзьями? Что хотели сделать и не сделали? О чем думаете прямо сейчас?

Напишите и прочувствуйте каждую мелочь. И вы удивитесь, насколько большим и наполненным был ваш день. Открыть/Комментировать

2022-12-10 10:00:03 Почему неудачные периоды а жизни - это хорошо.

1. Ломаются иллюзии
Кризис очень часто разрушает действительность человеĸа. Кажется, что вы проваливаетесь в бездну. Во мноᴦих отношениях это может быть действительно положительным моментом. Фаĸтичесĸи, таĸой ĸризис заставит человеĸа почувствовать себя ᴦолым. Тольĸо в таĸом «чистом» состоянии человеĸ может адеĸватно оценить реальность.

2. Отĸрывается новый взᴦляд на оĸружающее
Во время ĸризиса меняется взᴦляд на жизнь. Те вещи, ĸоторые ĸоᴦда-то считались священными, отныне подверᴦаются сомнению. С этими ĸоренными изменениями в ценностях нам отĸрывается возможность обнаружить новые знаĸи воĸруᴦ нас или отĸрыть старые с совершенно новыми значениями.

3. Жизнь с новоᴦо листа
Конечно, изменение — это очевидный и положительный результат ĸризиса. Кризис — это всеᴦда тяжело. Хоть еᴦо прохождение и будет темным и болезненным, это поможет вам буĸвально родиться новым человеĸом и начать жизнь с чистоᴦо листа. Открыть/Комментировать

2022-12-09 20:00:39 5 ситуаций, в которых лучше промолчать

Это те самые случаи, когда молчание точно убережёт вас от проблем:

1. Вы открываете рот, чтобы пообещать то, что вряд ли выполните

Дело не только в вашей репутации, которую вы подмочите. Но и в человеке, который потратит время на ожидание того, чего не будет. Вместо того, чтобы действовать иначе, себе на пользу.

2. Вас троллят

Тролли не ведут диалоги, они намеренно выводят вас из себя, чтобы самоутвердиться. Не надо им помогать.

3. Вы третий лишний в конфликте

Даже если это ваши лучшие друзья. Даже если родители. Не лезьте, по двум причинам. Во-первых, это бесполезно: у них свои накопившиеся проблемы, вы не можете знать всех подводных камней. Во-вторых, они сделают вывод, чью сторону вы заняли. Потом они помирятся, но осадок-то останется. Пусть сами договариваются.

4. Вы слегка или не слегка подшофе

Анекдоты про звонки бывшим после очередного бокала вина — лучшая иллюстрация этого пункта. Ваш разум молчит, эмоции захлёстывают. В общем, потом вы пожалеете о сказанном.

5. Ссора уже угасает

Бывает так, что все вроде угомонились, но потом кто-то вспоминает ещё один момент — и конфликт снова набирает обороты. Короче говоря, если после неприятного разговора в вашей памяти всплывает что-то ещё — лучше это утопить, чтобы тлеющие угли пожара не разгорелись с новой силой. Потом проанализируете, насколько ваша мысль конструктивна. И как её лучше донести. Без ссор Открыть/Комментировать