​​Как почувствовать себя ОТДОХНУВШИМ? Каждый вид отдыха удов | Психология денег | Финансовая грамотность

​​Как почувствовать себя ОТДОХНУВШИМ?

Каждый вид отдыха удовлетворяет свою потребность,важно понять потребность, чтобы правильно выбрать вид отдыха, и, наконец, почувствовать себя отдохнувшим.

«ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ» подойдет тем, кто долго живет по одному распорядку дня, ходит в одни и те же места, постоянно занимается одной деятельностью, живет в ситуации, которая держит его в напряжении.

ПОТРЕБНОСТЬ ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ - на что-то, что будет отличаться от рутины: заняться новым хобби, познакомиться с кем-то, сходить в новое место, - это позволит отвлечься от однотипных действий и расслабиться, отдохнуть.

«ОТДЫХ СОГЛАСНО СЕБЕ»
Такой вид отдыха подойдет тем, кто устал, истощен: из-за работы, учебы и другого.

ПОТРЕБНОСТЬ: восстановить силы и ресурсы за счет действий, которые хочется сделать сейчас: «Хочется держать, лежу»; «Хочется смотреть фильм, смотрю».

ОТДЫХ КАК УДОВОЛЬСТВИЕ.
Отдых подойдет тем, у кого нет мотивации, воодушевления, но есть силы.

ПОТРЕБНОСТЬ: найти мотивацию, в этом поможет любая поездка, поход на мероприятие, в музей, кино, встреча с друзьями принесет удовольствие и воодушевление.