Развиваем сексуальность! С чего начать? 1. Секс начинается в | Сексология ♀️♂️
Развиваем сексуальность! С чего начать?
1. Секс начинается в голове! Это значит, что для получения удовольствия и оргазма необходимо отключить голову от посторонних мыслей, вы должны думать о сексе.
У нас не должно быть ложных негативных установок в голове на тему секса. Такими установками могут быть например следующие:
Только мужчина может проявлять сексуальное желание, для женщины это аморально;
Секс = грязь, стыд, плохо;
Женщина должна всегда «давать», если хочет муж;
Если у женщины было более 5 партнеров, она - шлюха и т.д.
Все эти установки мешают расслабляться и наслаждаться сексом. Они создают напряжение и иногда приводят к ряду дополнительных проблем. Поэтому необходимо осознать у себя наличие данных установок и избавиться от них, заменив на позитивные. Один из способов - выписать свои негативные убеждения на листок бумаги, а напротив написать противоположные: секс = грязь, стыд, плохо! Секс = удовольствие, радость, счастье! И регулярно повторять себе свои новые убеждения.
2. Познакомиться со своим телом полностью! Некоторые женщины не имеют контакта со своими гениталиями. Не рассматривали в зеркале, не вводили палец во влагалище, не ласкали вульву. Такое непринятие женщиной своих гениталий приводит к снижению качества секса и тормозит развитие сексуальности.
3. Узнать свои эрогенные зоны! Эрогенные зоны - это те зоны, стимуляция которых приводит к удовольствию. Кроме эрогенных зон во влагалище, на теле женщины расположены особо чувствительные точки. У каждой женщины это расположение индивидуально! Чтобы определить эти зоны, необходимо ласкать все тело и отмечать у себя те зоны, которые наиболее чувствительны к прикосновениям. Для того, чтобы развивать их чувствительность, им необходимо уделять внимание каждый день на протяжении нескольких месяцев.
4. Определить чувствительность эрогенных зон в зависимости от дня цикла. Для этого необходимо завести календарь, где отмечать ежедневно уровень чувствительности каждой зоны.
5. Тело. Вы должны любить своё тело и наслаждаться им. Тогда вы сможете расслабиться во время секса и наслаждаться процессом, не думая в это время о том, как вы выглядите, не зажиматься, а расслабляться и мыслями находиться только в процессе, в сексе! Поэтому уход за телом, правильное питание и физическая нагрузка - это неотъемлемая часть жизни женщины с развитой сексуальностью и женственностью.
А дальнейшее развитие сексуальности предполагает уже более глубокую проработку с помощью специальных техник! Они повышают оргазмичность, увеличивают сексуальное желание, повышают качество жизни женщины в целом!
