банки-хуянки, 18

2021-07-20 11:27:20 Открыть/Комментировать

2021-07-20 11:27:20 100% знаете Катю, вот ее Инстраграм: https://instagram.com/thundergirl_xtal, а вот Инстаграм, где эти #ноготочки https://instagram.com/xtal_nails

А ещё Катя — одна из контрибьюторок журнала @Dragzina, а именно — материала про самоидентификацию Открыть/Комментировать

2021-07-19 13:47:32 У моих дорогих сердцу CdG новый аромат Sunscreen. (Правда, надеюсь, пахнуть будет не собственно классической отдушкой крема от загара — такие духманцы мы уже видали)

https://www.instagram.com/p/CRgWBE6Bmtv/?utm_medium=copy_link Открыть/Комментировать

2021-07-19 13:47:32 Просто ножом по сердцу… Открыть/Комментировать

2021-07-16 13:14:05 дата: в смысле день, а не данные

: тут пишете фуд-триггеры, каждый эмодзи напоминает о каком-то: хлеб, острое, сладкое, молочное, фастфуд. может, у вас есть другие предложения, но эти считаются универсальными
: кофе и газировка
: другая еда, пока не выведете закономерности
: уход утром
: уход вечером
: стлесс был?
: таблетки любые, которые принимаете
: день/период цикла
: сколько часов носили маску? у меня явная связь маски с прыщами, так что полезный пункт
: другое важное, в том числе другие ваши триггеры. умылись на ночь? пробовали новый уход? использовали новый мейк? и т.д.

: состояние кожи
#дневничок Открыть/Комментировать

2021-07-16 13:14:05 я очень люблю функцию saved messages в телеграме, у меня там заметки и сохранённые сообщения для планирования/хранения примерно ВСЕГО

так что когда я поняла, что надо все-таки повести дневник питания, чтобы отследить его влияние на кожу, то выбрала делать это именно в ТГ. да, тут нельзя сделать табличку. но тут удобный интерфейс, он быстро загружается, список легко будет под себя подстроить, он вмиг доступен и с компа, и с телефона. и ещё я люблю эмодзи для короткого выражения мысли. плюс, нет ощущения Серьезного Дневника, как дал бы иксель или планировщик (мне это неуютно, потому что я тот человек, который в 16 лет взвешивал яблоки и считал калории в стрепсилсе, чтобы все записать в дневник)

в общем, сейчас пришлю шаблон, который я уже начала заполнять. схема такая: предварительно убрав мои комменты после двоеточий, копируете себе в saved messages, закрепляете его, потом каждый день копируете сообщение-болванку и заполняете ее

можете ещё какой-нибудь тег придумать, чтобы быстро в поиске находить эти записи. и конечно, выберите те эмодзи, которые вам удобны. то есть если у вас есть свой эмодзи для обозначения стресса, ставьте его. задача — чтобы мельком взглянув на шаблон, вы вспомнили все, что надо записать Открыть/Комментировать

2021-07-15 16:00:01 Шикарную обложку украинского Вога вы уже видели, а вот будто бы простой мейк, который можно долго разглядывать
https://www.instagram.com/p/CRV7d1JNZ2L/ Открыть/Комментировать

2021-07-14 14:45:58 #makeupoftheday

https://www.instagram.com/p/CRBlVpPHJVW/ Открыть/Комментировать

2021-07-04 23:53:27 #ноготочки

https://www.instagram.com/p/CMFE687BflO/ Открыть/Комментировать

2021-07-04 13:54:07 Ну, чего могу сказать. Что, видимо, без соблюдения диеты (без острого, сладкого и т.д.) розацеа у меня не успокоится. Но я ещё не поняла свои триггеры. По периметру маски для лица жёпа, но и на лбу тоже. Я до сих пор удивляюсь, как кожа ВООБЩЕ по-другому себя ведёт, ее будто пришили. Раньше у меня была просто комбинированная с 1-2 прыщом в месяц

Поем, короче, пресно и схожу к врачу. Я типичный пациент, который перестал париться, когда дела стали налаживаться не советую так делать

Странным образом, я не чувствую себя от этого хуже. Ну да, на встречи замазываю. Но если надо выйти на расслабленном режиме, то нет. Прыщи, пигментация — это ок, обычное дело для кожи, хочется, чтобы их так и воспринимали Открыть/Комментировать