Занятия спортом улучшают умственную деятельность.
Каким образом?
Физические упражнения улучшают восстановление после стресса и создают условия для
нейрогенеза: в организме при физической активности вырабатываются следующие белки, участвующие в
восстановительных процессах:
• инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1)
• фактор роста эндотелия сосудов (ФРЭС)
• факторы роста фибробластов (ФРФ)
Всё это усиливает рабочий потенциал нашего мозга.
