Александра Раф 🌱Исцеление отношений

2022-07-01 14:35:07 Фильмы про летние приключения

Когда еще случиться приключениям, если не летом?
Сегодня в подборке теплые летние истории о путешествиях, о каникулах, о новых знакомствах и встречах, меняющих жизнь. Истории о море, юге, солнце и о любви.
⠀
«Романтики 303»
Девушка едет к своему бойфренду и берет попутчика. Герои едут по Европе и ведут долгие разговоры. Они не планировали влюбляться друг в друга. Но за окном красота природы, а в сердце желание любить… Свежий и нежный европейский фильм.
⠀
«Мое большое греческое лето»
Джорджия работает гидом в Греции, и получается у нее не очень. Она решает бросить наконец карьеру гида, но тут случается тур, который меняет все.
⠀
«Каникулы в Провансе»
Трое детей отправляются на каникулы в Прованс к деду, которого они никогда не видели из-за старой семейной ссоры. И лето выдается ох каким насыщенным.
⠀
«Будьте моим мужем»
Вот уж точно самая настоящая история про лето, море и романтичные приключения. Андрей Миронов, Елена Проклова.
⠀
И конечно, «Хороший год», «Письма к Джульетте», «Под солнцем Тосканы», «Три плюс два», «Mamma Mia».
⠀
Что посмотреть с детьми.
⠀
«Пятеро друзей»
Приключения четырех подростков и собаки. По мотивам детективов Энид Блайтон.
⠀
«Джинсы-талисман»
Простая, но милая история о девочках-подростках и летних каникулах, про дружбу, первые потери и первую любовь, мы смотрели с Мирой.
⠀
«Оствинд», он же «Восточный ветер»
Мика — трудный подросток, учеба дается ей тяжело, родители не могут найти на нее управу и отправляют на лето к бабушке на конную ферму. Отличный фильм.
⠀
«Спортлото-82»
История одного лотерейного билета и четырех попутчиков, которые едут на юг. Советская классика!
⠀
Какие фильмы для вас самые летние? Открыть/Комментировать

2022-06-24 14:08:57 Никому не хочется быть теткой.
Женщиной, которая держит все под контролем, потому что «кто, если не я», которая «вся отклячится, в узел завяжется, скукожится, как старый башмак, и чешет на работу».
⠀
Но так бывает — работа, дом, дети, и однажды, когда проходишь мимо зеркала, ловишь себя на мысли: «Кто эта замученная женщина?»
⠀
Два совета, как не стать теткой.
⠀
Разрешать себе проживать свои чувства
⠀
Мы часто не даем себе проживать сложные чувства, потому что «ну, когда мне хандрить, дела-то сами себя не сделают». И в какой-то момент мы перестаем чувствовать вообще. И хорошее, и плохое. Внутренне каменеем.
⠀
Разрешайте себе пережить то, что накопилось. Можно посмотреть грустный фильм, чтобы поплакать над фильмом и одновременно о чем-то своем. Можно поговорить с партнером, близким другом, психологом — выделяйте пространство и время для внутренних переживаний.
⠀
Совет второй — ставить себя, свое внутреннее состояние в приоритет
⠀
Например, раз в неделю просить мужа остаться с детьми, а самой уходить в кафе, гулять, читать, наблюдатт за людьми. Это спасает.
⠀
Хотя бы иногда, и чем старше дети, тем чаще, ставить себя в приоритет, наводить фокус на то, а каково сейчас мне, — это помогает сохранить себя, радость от своей жизни, сохранить легкость, сексуальность и женственность.
⠀
Если вы давно не чувствуете себя живой, спонтанной, раскованной, и если от этого страдает ваша интимная жизнь, я приглашаю вас на личные сессии- " Как вернуть желание и страсть, не дожидаясь, пока дети вырастут».
⠀
В терапии три блока, и самый первый называется «Ваша чувственность». В нем мы разбираемся, что происходит внутри, даете ли вы себе право на удовольствие, если нет, почему, какие установки мешают, какие у вас отношения с собой и со своим телом. И потом переходим к блокам «Притяжение в паре» и «Мастерство секса».
⠀

Как вы себя чувствуете сейчас, кого видите в зеркале?

1 — приятную женщину
2 — замученную тётеньку Открыть/Комментировать

2022-06-24 14:06:04 Открыть/Комментировать

2022-06-08 15:26:52 Женщины часто жалуются, что до мужчин не достучаться. Она и плачет, и кричит, а он — «как об стену горох».
⠀
Джон Готтман, американский психолог-исследователь, провел эксперимент.
⠀
В своей «лаборатории любви» Готтман просил партнеров обсудить какую-нибудь острую для них тему. К паре подключали датчики, которые измеряли пульс и давление. Также у пары брали анализ крови.
⠀
Что же показал эксперимент?
⠀
Оказалось, когда жена рыдает, а рядом сидит невозмутимый муж, уровень кортизола, гормона стресса, у мужчины выше, чем у женщины.
⠀
Состояние затопленности кортизолом Готтман назвал потопом. Мужчина не может откликнуться на эмоции жены потому, что в этот момент пытается пережить "потоп". Это тяжелое состояние, физиологически мужчине хуже, чем его женщине.
⠀
Теперь вы знаете, что моменты, когда женщина плачет, а мужчина стоически молчит — не про бесчувственность.
⠀
Считаете своего мужчину толстокожим, или уже не раз убеждались, что на самом деле он тоже сильно переживает? Открыть/Комментировать

2022-06-07 14:27:03 Открыть/Комментировать

2022-06-07 14:26:52 Открыть/Комментировать

2022-06-07 14:26:04 Продолжаем!


Открыть/Комментировать

2022-06-05 12:04:30 Открыть/Комментировать

2022-06-05 11:57:17 Открыть/Комментировать

2022-06-05 10:54:34 Всё плохо, а его всё устраивает

Иногда мы держимся за стабильность, безрадостную, возможно даже грустную. тут не особо комфортно, но понятно чего ожидать - и от этого как-то спокойно.

- как тебе в наших отношениях?
- мне нормально.
- а что именно в наших отношениях тебе особенно ценно, от чего хорошо?

Мы предпочитаем об этом не думать, мы на автопилоте, если хотите.
"Нормально" - слово ничего не значащее. Ты как? Нормально.
Как понять как ты на самом деле? Вы знаете? Я нет.

Мы его используем, когда сами не особо понимаем что происходит или не хотим обременять собеседника, или когда страшно, что тебя не поймут (не так поймут) - волнуешься за реакцию собеседника.

Этим вопросом можно "развернуть" партнёра и обратить его внимание на важное.
- А что для тебя ценно в нас?

Если ему ничего не приходит на ум, то дела плохи.
Так можно впервые осознать, что ты держишься за иллюзию. Или что пора что-то предпринять.

Когда страус напуган ,он реагирует -втыкается головой в песок и уже не так страшно.
Сделал, решил проблему. Теперь ее больше нет. Но ты не повлиял, ты создал иллюзию, самообман.

Другой партнёр, который остался с головой "снаружи" обычно начинает злиться, потому что он видит бездействие, отсутствие другого, продолжает фрустрироваться и копить претензии.
- выходи наружу!
- какая ружа?! ты посмотри что там происходит! не пойду!

Другой же считает, что всё нормально. Он не в курсе того, что происходит сверху.

Можно его упрекать в бездействии, он будет недоумевать и злиться в ответ, потому что на его взгляд всё нормально.

Кто из вас "снаружи" сегодня? Дайте Открыть/Комментировать